鮭の味噌マヨネーズ焼き給食

July 6, 2024, 5:19 am

鮭の味噌マヨネーズ焼きエネルギー 145 kcal 食塩相当量 0. 8 g ほどよい塩加減でごはんが進みますよ。このレシピの栄養価あなたの食事基準に合わせた栄養価のグラフが表示されますすべての栄養価 (1人分) コレステロール 39 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。材料 1 人分使用量買い物量 (目安) 鮭魚用調味料添え(野菜ソテー) 玉ねぎ(スライス) ピーマン(スライス) 赤ピーマン(スライス) サラダ油濃口醤油 ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合使用量40g 買物量100g 作り方魚用調味料をよく混ぜ、鮭にまんべんなく塗るレシピの続きを見てみませんか? このレシピに使われている食材についてあなたにあった食事の献立が作れます献立の栄養計算ができます気になるレシピを保存できます

鮭の味噌マヨネーズ焼き給食
鮭の味噌マヨネーズ焼きスチコン
鮭の味噌マヨネーズ焼き

鮭の味噌マヨネーズ焼き給食

きょうの料理ビギナーズレシピさけと相性のよいみそと、マヨネーズを合わせることでコクが出てマイルドに! 撮影: 野口健志エネルギー /230 kcal *1人分調理時間 /15分 (2人分) ・生ざけ (切り身) 2切れ(200g) ・かぶ (小) 2コ *茎を1cm残して葉を除き、約120g。【みそマヨ】・マヨネーズ大さじ1+1/2 ・みそ大さじ1 ・砂糖小さじ1/4 下ごしらえをする 1 かぶは茎を1cm残して葉を切り落とし、縦四つ割りにする。【みそマヨ】の材料を混ぜ合わせておく。さけはペーパータオルで水けを拭く。焼く 2 魚焼きグリルにさけとかぶを並べる。両面焼きの場合はさけは皮を下にして置き、強火で約1分間焼き、中火にして3~4分間焼く。片面焼きの場合は、さけは皮を上にして置き、強火で約1分間焼き、中火で5~6分間焼いたら返す。かぶは焼き色がついたら返す。! ポイント皮を下にして盛りつけるので、両面焼きは皮を下、片面焼きは皮を上にして焼き始める。仕上げる 3 火を止め、【みそマヨ】をさけに塗る。再びグリルに入れ、中火で薄い焼き色がつくまで2~3分間焼く。かぶは焼き色がついたら取り出し、器に盛ったさけに添える。! ポイント 7~8割焼けたら、混ぜておいた【みそマヨ】をスプーンでさけの上面に塗る。 2018/10/02 シンプルでもごちそう!秋の恵みこのレシピをつくった人河野雅子さん大学で食物学を専攻後、料理研究家になる。4人家族の食事作りを生かした、家庭的でつくりやすい料理のおいしさに定評がある。もう一品検索してみませんか? 鮭の味噌マヨネーズ焼きレシピ. 旬のキーワードランキング他にお探しのレシピはありませんか? こちらもおすすめ! おすすめ企画 PR 今週の人気レシピランキング NHK「きょうの料理」放送&テキストのご紹介

鮭の味噌マヨネーズ焼きスチコン

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