【シューイチ】豚しゃぶカレー(レンジでスパイスカレー)のレシピ｜印度カリー子｜まじっすか【6月20日】 | きなこのレビューブログ - 答え は 風 の 中
伊藤 課長 食べ 放題 メニュー不安を解消する1日15分の脳トレーニング 楽な姿勢になり目を閉じます(寝るか、椅子に座る姿勢) ゆっくり流れている小川のある風景をイメージします 小川のほとりに座っている自分が、川面に葉っぱが流れている様子を見ています 次に自分の心に目を向けます 何か思い浮かんだり、考えたりしたら、その思考を葉っぱに乗せて 葉っぱと一緒に川の先に流れていくところをイメージします また同じ考えがでてきても、新しい考えがでてきても、 その度に葉っぱに乗せて川に流すイメージを繰り返します このトレーニングを 1日15分、毎日続けることをおすすめ しています。 強い不安がでてきた時や、予期不安で縮こまりそうになった時など、 頭の中がフル回転しているなと思った時にやると良いかもしれません。 最初はうまくいかないこともある ので、うまくいかない時は5分でやめて、 少しずつ時間を増やしてコツをつかんでいきましょう。 豆ちょこも今日から脳トレ実践していきます! 追伸 「 不安から抜け出す魔法の言葉 」は、不安障害のお守り言葉として ケロ仙人が紹介していますので、よければそちらのブログ記事もご覧ください。♪ スポンサーリンク
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2020年1月7日のNHK『 あさイチ 』で放送された「 首&顔の筋トレ 」をご紹介します。 ほうれい線 や 二重あご 解消に役立つ簡単エクササイズで、週に2回ほど行うだけで効果が期待できると話題! ⇒ あさイチの記事一覧を見る 二重あごになる原因 近年、20~40代の若い人に、二重あごが増えているそうです。 若い人が二重あごになる原因の1つは、スマホの見過ぎで前かがみの姿勢が続くことによるストレートネック。 スマホの見すぎ以外にも、長時間下を見続ける家事や仕事をしている人はストレートネックになりやすいのだそう。 ストレートネック解消ストレッチ 手を後ろに組み、胸を開く。 首を縮めるように、あごをぐっと引いて、わざと2重あごを作る。 首の7つの骨を下から1つずつ曲げるイメージで、顔を上げていく。 最後は天井を見るように、3秒間キープする。上を向いた時に1m後ろの壁まで視野に入ってくればバッチリです。 これを3回行うと効果的です。 二重あご&ほうれい線を解消するストレッチ 二重あごの原因となる筋肉は 広頸筋(こうけいきん) です。広頸筋を筋トレで鍛えれば、二重あごの解消に役立ちます。また、頬周りの筋肉である大頬骨筋(だいきょうこつきん)を鍛えることで、筋肉が持ち上がり、ほうれい線を薄くする効果が期待できます。 2重アゴ解消ストレッチ 1、上を向いて口を尖らせ、5秒かけてゆっくり「 うー 」と発声する。 タコになった気持ちになって、口を突き出して行うのがポイントです。下唇を突き出して顎の下の広頸筋を鍛えることで、より効果アップ! 2、正面をむいて、5秒かけて「 いー 」と発声しながら、息を吐く。 首の横筋を出すように意識します。 それぞれ3回ずつ繰り返します。 ほうれい線解消ストレッチ 続いてはほうれい線を鍛えます。 1、口角を上げて、ゆっくり「にー」と5秒発声する。 頬をできるだけ、思いっきり上げるようなイメージで! 2、目と口をすぼめて、「ギュー」と5秒発声する。 まとめ 最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
【NHK】の「あさイチ」 引用:nhk あさイチ ゆるトレ!あさイチ ゆるトレ画像 2021. 06. 04 2020. 02. 29 NHKあさイチ・ 月曜日~金曜日・ 8時15分~ "ゆるトレ"の専門家のVTRゲスト ● 比嘉一雄さん (パーソナルトレーナー) ● 岩月穂波さん( フィットネス・トレーナー) ● 佐藤義人さん (アスレチックトレーナー) ● 川田浩志さん (東海大学医学部教授) 2020年2月18日にNHK『あさイチ』で放送された "ゆるトレ"ストレッチ で日常生活の中で"足の疲れや首や肩のこりを解消しながら"筋トレ"にもなる方法をご紹介します。ゆるトレのストレッチはハードな筋トレは大嫌いという方にも簡単に始められ、長続きする時短ダイエットの筋トレです。ゆるトレとは、ゆるトレーニング、ハードではない"ゆるいトレーニング"の意味です。 あさイチの"ゆるトレのストレッチのやり方"を写真でわかりやすく解説します。 ※以下の説明する全てのトレーニングは痛みを感じたら、やめてください。 足の疲れや首や肩のこりを解消する"ゆるトレ"のやり方とは?
プラズマの乱流の中には横波的ゆらぎと縦波的 (注5) ゆらぎが存在します.横波的ゆらぎとは磁力線が弦のように振動するものです.一方,縦波的ゆらぎとは音波のように密度や磁場の強度が振動するものです.これまで行われてきた無衝突プラズマ乱流の研究では,横波的ゆらぎのみが存在する状況が想定されてきました.横波的ゆらぎのみが存在するときは,イオンが選択的に加熱される可能性と電子が選択的に加熱される可能性のどちらもあり得ました.本研究では,世界で初めて縦波的ゆらぎと横波的ゆらぎが共存するという,現実の天体現象により近い状況で無衝突プラズマ乱流のシミュレーションを行いました.その結果,イオンは縦波的ゆらぎの持つエネルギーを電子より効率よく吸い取るため,あらゆる状況でイオンは電子より強く加熱されることが明らかになりました. 図2: 大規模数値シミュレーションによって得られたイオンと電子の加熱比と,縦波的ゆらぎと横波的ゆらぎの比の関係性.横軸の値が大きいほど縦波的成分が増大する.一方,縦軸の値が大きいほどイオンの加熱が増大し,1を超えるとイオン加熱の方が電子加熱より大きくなる.マーカーの色はプラズマの圧力と磁場の圧力の比β i に対応し,β i が小さいほどより強磁場になる.いずれのβ i に対しても,イオンと電子の加熱比は,縦波と横波の比の増加関数であるため,縦波的ゆらぎがイオンを選択的に加熱していることを示している. (Kawazura et al. なぞなぞ宝さがし用問題集【答えから探す-4 お風呂、洗面所】なぞなぞの森プラス. (2020) Physical Review Xを改変,© 2020 The American Physical Society) この発見は,さまざまな天体現象でイオンが電子より高温である事実を説明できるものです.特に,2019年公開されたイベント・ホライズン・テレスコープ (注6) によるブラックホールの影の撮像結果を解析する際に,イオンが電子に比べどれくらい強く加熱されるかという情報が必要になります.そのため,本研究の結果は降着円盤の観測結果をより精度良く理解するために重要な成果と言うことができます. 本研究成果をまとめた論文は,2020年12月11日に発行された米国の科学雑誌「Physical Review X」に掲載されました.本研究は JSPS 科研費 19K23451 および 20K14509 の助成を受けたものです.
答えは風の中にある
43 ID:ANJsHc4SF >>616 それ何の根拠でもないやろ 関係ないやつにレスしたやつの年収は低くてクソ雑魚って論文でもあんの? 625 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:06:19. 66 ID:dYHlcnDvd ウーバー叩きも絡んできておいて被害者ヅラ始めるゴミが多いよな 626 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:06:26. 68 ID:J5bhK1p50 そろそろわいもウーバー復帰しようと思うわ 昼間は無理だから夕方以降やな 昼間はほんま死ぬで 627 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:06:30. 59 ID:ey1EWdwI0 >>602 配達員来てから作ってるで 待たせてもDIDIはキャンセルも無いしデメリット無いからな ウーバーは即キャン出来るから配達員と平等やし パンダは一定時間以上またせたら店の取り分カットされるからあんまり待たさん 628 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:06:30. 99 ID:MWEQyuq6p >>598 ネタにマジレス笑 ひろゆき以下のゴミで草 お前小山田にいじめられてた障害者か?笑 629 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:06:48. 答えは風の中 英語. 13 ID:onq5fahyd >>511 最初から普通の大学出て普通の会社に就職したときの年収の話だが 企業の話してるのはお前だけ 630 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:06:52. 40 ID:YRqiAM7rM 30代年収中央値が世帯年収で437万とかなのに一部の給料高い企業の話持ち出しても意味なくね? パイは限られてるんだから こんな頭使わないストレスフリーな楽な仕事で生活できるくらいは稼げるんだからセーフティネットとしては最高だろ 631 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:07:02. 88 ID:ANJsHc4SF >>628 で、答えは? 632 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:07:15. 97 ID:rFEH36ZRa >>596 >>610 変な配達員が減ることになるならユーザーとしてはありがたいな 633 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:07:32. 52 ID:/Aizhc8Na >>607 追突した方がよりヤバイ奴だっただけやん 634 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:07:40.
答えは風の中 歌詞
27 ID:JdTeVJLCd おいジャンプ買ってこいや 646 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:09:07. 25 ID:z08ME3bw0 ウーバーってそんなにコスパええんかな 647 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:09:19. 02 ID:dYHlcnDvd 気持ち悪い奴が本スレまで来るんだからこういうスレ立てすんなよバカが沸いてるだろこのスレでも 648 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:09:20. 19 ID:uIH2LavKd 「肉体労働者」って感じでいいと思うよ 649 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:09:27. 62 ID:Sy8fgvFB0 >>627 そらクソやな だから遅いんか あまり待たすなら断るか 650 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:09:35. 87 ID:AxtYLwrPa ここでウーバカw底辺wって必死に煽ってる奴がどんな仕事について何歳ぐらいなんかは興味ある 651 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:09:37. 彡(^)(^)「答えが二桁になる難しい足し算は頭の中に恐竜を召喚して解いてる」. 67 ID:/WKdKzKoa 35℃超えるとマジで死にそうになる 652 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:09:49. 35 ID:QRgmL9Zi0 >>610 リアBOXは言うほど晒されるか?中に保温バッグ入ってるならウバッグよりも優秀だし 653 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:09:56. 95 ID:+1xsqEJW0 >>645 対応したら喜んでやるで 何しろどんなに動いても定評がつかんし 654 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:10:01. 44 ID:ey1EWdwI0 >>632 いや晒されてもノーダメやから晒すガイジと変な配達員が残るだけやで 655 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:10:02. 34 ID:eVgomKGM0 ウーバーってただでさえ汚らしいのにこの時期とか地獄やろ 656 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 16:10:03. 54 ID:YRqiAM7rM >>647 本スレも変な奴しかないいないから別にいいだろ 毎日ランドセルの画像貼ってるガイジとかいるし 俺のところいなか過ぎて誰もUberやってない チャンスか?