【医師に調査】認知症予防の方法｜認知症は生活習慣だけが原因ではない！人との交流やストレスも認知症予防に欠かすことができないと判明｜株式会社セルパワーのプレスリリース - 聖 闘士 星矢 人気 キャラ ランキング
鬼 滅 の 刃 アニメ 二 期株式会社セルパワー(本社所在地:京都市下京区、代表取締役:佐々木 耕司)は全国の医師を対象に、「認知症リスク」に関する調査を実施しました。 新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、人との関わりが減っていませんか? 今までは当たり前だったご近所さんとの会話も、スーパーの店員さんとの会話も減ったという方が多いのではないでしょうか。 仕事の帰りに同僚と気軽に1杯!という楽しみも減り、知らず知らずのうちにストレスがたまっている方もいるかもしれません。 友人とのカフェも気軽に誘いにくくなってしまった新型コロナウイルスの流行による"新しい生活様式"により、なんと「認知症のリスクが高まるのではないか」と懸念する声が挙がっているのです。 では、認知症予防のためにすべきことは何なのでしょう。 また、人との交流機会が減ることは認知症の発症に繋がるのでしょうか? そこで今回、健康機器『 セルパワー 』( )を販売する 株式会社セルパワー は、全国の医師を対象に、 「認知症リスク」に関する調査 を実施しました。 認知症の主な原因は 運動 ? まずは、認知症は何が原因で発症すると考えられているのでしょう。 「認知症の主な原因は何だと思いますか? (上位3つ選択)」と質問したところ、 『運動(52. 8%)』 と回答した方が最も多く、次いで 『 食生活 ( 48. 5%) 』『 喫煙 ( 46. 0%) 』『 老化 ( 41. 6%)』『 睡眠不足 ( 38. 9%)』 『 飲酒 ( 37. 0%)』『 遺伝 ( 34. 認知症と睡眠の関係. 2%)』 と続きました。 認知症の主な原因として、運動不足や食生活だと考える医師が多いようです。 また、喫煙は毛細血管を収縮させるため認知症には良くない影響を及ぼす可能性もありますよね。 【食事と睡眠】認知症を防ぐために大切なこと 先程の調査で、医師の方が考える、認知症の主な原因が明らかになりました。 共通して言えることとして、生活習慣が関係しているのかもしれません。 ここからは、そんな生活習慣に注目していきましょう。 まずは、生活習慣を考える上で欠かせない、食事と睡眠で注意すべきことを見ていきます。 「認知症予防のために食生活で注意すべきことを教えてください」と質問したところ、 『栄養バランスに注意する(43. 6%)』 と回答した方が最も多く、次いで 『 糖分や塩分を過剰に摂取しない ( 20.
認知症と睡眠の関係
4%)』『 ビタミンCを摂取する ( 20. 1%)』『 間食を控える ( 12. 3%)』『 旬の食材を摂る ( 2. 8%)』 と続きました。 続いて、睡眠に関して注意すべきことは何が挙げられるのでしょう。 「認知症予防のために睡眠で注意すべきことを教えてください」と質問したところ、 『 7時間ほど睡眠時間を確保する ( 38. 4%) 』 と回答した方が最も多く、次いで 『 22時~2時の間に眠りにつく ( 20. 4%)』『 体に合う寝具を使う ( 19. 3%)』『 普段の睡眠から意識する ( 12. 6%)』『 昼寝をできるだけ控える (9. 2%)』 と続きました。 認知症予防のために、食生活、睡眠で注意すべきことがそれぞれ明らかになりました。 食生活では栄養バランス、睡眠では7時間ほどまとまった休息を確保することが重要なようです。 【運動と生活】認知症を防ぐために大切なこととその対策は? 続いて、運動と生活や思考の面から認知症予防のための方法を見ていきたいと思います。 医師の方は、運動と生活それぞれでどのような方法が効果的だと考えているのでしょう。 「認知症予防のために効果的だと思う運動を教えてください」と質問したところ、 『 ウォーキング ( 49. 0%)』 と回答した方が最も多く、次いで 『 ストレッチ ( 17. 2%)』『 ランニング ( 14. 0%)』『 筋肉トレーニング ( 11. 9%)』『 水泳 ( 6. 0%)』 『球技(1. 2%)』 と続きました。 激しい運動ではなく、ウォーキングやストレッチといった適度な運動をしていくことが効果的だと考えている方が多いようです。 では、生活や思考面で効果的だと思うことは何が挙げられるのでしょうか? 「認知症予防のために生活や思考面で効果的だと思うことを教えてください(上位3つ選択)」と質問したところ、 『趣味を通じて知的な刺激を得る ( 69. 2%) 』 と回答した方が最も多く、次いで 『 読書で頭を使うようにする ( 69. 1%) 』『 ストレスをためないようにする ( 60. 9%) 』『 絵画や音楽を鑑賞する ( 56. 8%)』『 生きがいを持つ ( 43. 5%)』 と続きました。 趣味や読書といった頭を定期的に使うことが認知症予防に効果的だと考えているようです。 そして、ストレスをためないことに注意するのも効果的だと考えられていると判明しました。 食事、睡眠、運動、生活・思考面それぞれに効果的だと思われることがわかりましたが、具体的に、どのような対策方法が考えられるのでしょう。詳しく聞いてみました。 ■認知症予防に効果的な対策は?
・糖分や脂肪分の多い食生活を見直し、野菜や蛋白質を多く摂る(30代/男性/熊本県) ・好きな音楽を聴くことや未知の体験をすることに効果がある(40代/男性/東京都) ・身近な仲間とおしゃべりをし、よく笑うこと(50代/男性/東京都) ・食生活と運動を規則正しく行う。生き生きとした生活を送る。人とのコミュニケーションをとる(50代/女性/神奈川県) などの回答が寄せられました。 良い食事バランスと適度な運動、そして活き活きとした生活は、確かに認知症予防に効果的だと言えそうです。 人との関わりと認知症リスクの関係がある?その理由は? 身近な人との会話やコミュニケーションも効果的といった意見もありましたが、交流をとることで認知症の予防効果はあるのでしょうか? そこで、「人との交流は、認知症の予防に効果があると思いますか?」と質問したところ、9割以上の方が 『 効果があると思う(50. 1%) 』『 どちらかと言えば効果があると思う(42. 1%) 』 と回答しました。 人との交流は、認知症の予防に欠かすことができないのかもしれません。 では、なぜ人との交流が認知症の予防効果があると考えているのでしょう。 気になる理由について聞いてみました。 ■人との交流が認知症予防に効果があると思う理由は? ・会話をすることは脳の様々な機能を使い、刺激になるからです(30代/男性/埼玉県) ・そもそも認知症は考える力の衰退からくる人間の身体的限界であるため、考える力の基礎になる会話は予防になる(30代/男性/愛知県) ・何も話さないと脳が退化する(30代/女性/東京都) ・対人関係から得る刺激は少なくとも予防の一つになると思う(40代/女性/神奈川県) 生活習慣だけでなく、人との交流も意識していくことで、認知症予防に繋がっていくのかもしれません。 認知症とストレスは関係あり?新しい生活様式でストレスを溜めないための方法が明らかに! ここまでの調査で、食事、睡眠、運動、生活、そして人との交流といったそれぞれの観点から認知症予防のための対策をそれぞれ見ていきました。 しかし、新型コロナウイルスの感染拡大の影響から、今まで通りとはいかなくなったことも多いでしょう。 そんな中、ストレスがたまっていると感じている方もいるかもしれません。 では、ストレスがたまることで認知症の発症リスクは上がるのでしょうか?
!w ふむふむ、まあこの辺りはほほ~って感じ ただ、ミスティここで出るんか!w 第30位 テティス…708票 第31位 パンドラ…677票 第32位 ジークフリート…638票 第33位 ポセイドン…634票 第34位 魔鈴…632票 第35位 フレイ…575票 第36位 ヒュプノス…515票 第37位 貴鬼…481票 第37位 エスメラルダ…481票 第39位 星華…477票 第40位 エリス…476票 第41位 タナトス…463票 第42位 市…417票 第43位 ユリティース…386票 第44位 フェンリル…379票 第45位 老師…355票 第46位 ソレント…352票 第47位 ブラックペガサス…337票 第48位 アルベリッヒ…330票 第49位 フレア…311票 フレイ! ?すげえ・・・なんでこんなに高い位置にw まあイケメンやから・・・なのか?w タナトスよりヒュプノスのが人気、っと(メモメモ フェンリル意外と票がはいってるw 老師wwwwwwwwwwwwww アルベリッヒイケメンだ!!
聖闘士星矢で好きな黄金聖闘士は？Top13 - Gooランキング
2 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:43:53. 96 ID:E0YLIaHS0 もう誰も覚えてないだろ アテナ?あの地蔵が? (´・ω・`) 4 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:44:32. 87 ID:JnRkLFwK0 風林火山の形した木刀がマジで欲しかった ジェットアッパーーーー アテナと聖闘士しか知らんだろ もっとも神に近いシャカ 8 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:47:05. 27 ID:eYFFpMIS0 邪武を目覚めさせた女神 蟹座のデストールだろ 11! omikuji! dama 2021/07/11(日) 18:47:46. 64 ID:9cNQo08h0 蟹座だろ >海皇ポセイドン うそつけ ファン0人だろ 13 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:47:59. 27 ID:7Y8k+VpC0 ネタ切れ 沙織さん13才にはとても見えん だからこういうランキングなんの意味があんの 16 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:48:32. 42 ID:FDY4nixg0 アテナしか分からなかった 12宮殿?あのあたりしかストーリー覚えてない 17 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:49:14. 30 ID:rnzKpnGL0 >>2 現在絶賛連載中だが >>2 ('人')b 邪武と蟹座のデスマスクと乙女座のシャカは覚えてるよ(笑) >>8 幼少期に沙織お嬢様に散々足蹴にされた体験から編み出された技がユニコーンギャロップ いまはもうヒュプノスとタナトスの区別出来んわ 21 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:50:16. 64 ID:4+E1yP0h0 ゼウスは出てこないの? 22 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:51:31. 84 ID:J1yYW/ki0 ネタバレされた(/ _;) 23 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:51:54. 32 ID:6/D0Ca9V0 ポセイドン軍団のクロスって黄金ぽいパチモノ臭がして 豪華じゃないんだよね 弱く見える 24 名無しさん@恐縮です 2021/07/11(日) 18:51:58. 11 ID:pGJftWeh0 黄金聖闘士とかギリギリ海皇辺りはともかくハーデス以降は当時より今のが知名度ありそう 俺は蟹座。車田を一生許さない… 中川翔子が声を充てたアテナだけは認めない 2年もやったくせに最後まで棒演技やった そんなことはどうでもいいから全国の蟹座に謝れや 神なのにトレミーの矢程度で死にかけるアテナって何の役に立つの?
44 ID:RLo0WVhL0 黄金聖闘士までしか覚えてない