野草 混合 茶 二 十 四 種 効能
伊藤 久 右 衛門 抹茶 スイーツそこら辺に生えている印象の強いどくだみは、乾燥させることで「どくだみ茶」として飲むことができる植物です。 切っても切っても新たな葉が伸びてくるほどに繁殖力が強いことから「十薬」と呼ばれ、さまざまな効能も期待でき、昔から薬の代わりに使用されてきました。 しかし、効能が強いがゆえに気をつけなければいけない副作用もあります。 今回はどくだみ茶の効能や副作用について詳しくご紹介していきましょう。 どくだみ茶の効果効能 どくだみにはカリウムやマグネシウムなどのミネラルを始め、ビタミン類やフラボノイド類など、さまざまな成分が含まれています。 どくだみ茶を飲むことでどのような効能が期待できるのか、さっそくご紹介していきたいと思います。 デトックス効果 どくだみに含まれるカリウムには、体内に溜まった塩分(ナトリウム)を排出してくれる働きがあります。 むくみの原因は余分な塩分が原因ですので、カリウムの働きで体内の塩分が排出されることで「体の中からスッキリ」をサポートしてくれます。 美肌効果 カリウムのデトックス効果で体内の余分な塩分が排出されるのと同時に、実は「毒素や老廃物」も一緒に排出してくれることをご存じでしょうか? 体の中から解毒していくことで、女性には嬉しい「美肌効果」にもつながります。 また、どくだみに含まれている「クエルシトリン」という成分には優れた殺菌作用があり、ニキビや皮膚疾患にも効果的だといわれています。 ダイエット効果 どくだみに含まれる「クエルシトリン」には、代謝を高めて腸の調子を整える働きがあります。 代謝がアップすれば脂肪の燃焼効率も上がりますし、便秘解消もサポートしてくれるためお腹周りもスッキリしやすいはず! 排膿効果 どくだみ特有の強い香りの元になっているのは、強い殺菌力と排膿効果が確認されている「デカノイルアセトアルデヒド」という成分。 生薬としても排膿効果が認められている成分で、化膿している傷やでき物だけではなく、蓄膿症や中耳炎に対する民間療法としても使用されています。 ただし、排膿効果は生のどくだみにだけ期待できる効果。乾燥したどくだみ茶では効果が失われてしまうため、排膿効果を求めたいのであれば「生どくだみ茶」を飲みましょう。 中耳炎や蓄膿症の予防 優れた排膿効果がある生のどくだみ茶を飲むことで、耳や鼻の奥に膿が溜まってしまう「中耳炎」「蓄膿症」「副鼻腔炎」の予防につながります。 中耳炎は3〜4歳までの幼児が繰り返し患いやすいですし、蓄膿症や副鼻腔炎も慢性化してしまいやすい疾患として有名です。 いつ再発するかわからない疾患だからこそ、普段から予防を心がけてみるのもおすすめですよ!
自然由来の虫刺され・かゆみ止め、「ドクダミチンキ」の作り方 - ウェザーニュース
2013年10月19日 閲覧。 ^ " 東京都の保護上重要な野生生物種(本土部)2010年版 ( PDF) ". 東京都. pp. 32 (2010年). 2013年10月19日 閲覧。 ^ " 埼玉県レッドデータブック2011植物編 ( PDF) ". 埼玉県. pp. 142 (2011年). 2013年10月19日 閲覧。 ^ " 千葉県レッドデータブック-植物・菌類編(2009年改訂版) ( PDF) ". 千葉県. pp. 324 (2009年). 2013年10月19日 閲覧。 ^ 米倉浩司・梶田忠 (2003-). " Swertia pseudochinensis " (日本語). 2013年10月19日 閲覧。 参考文献 [ 編集] 大嶋敏昭監修『花色でひける山野草・高山植物』 成美堂出版 〈ポケット図鑑〉、2002年5月20日、242 - 243頁。 ISBN 4-415-01906-4 。 貝津好孝『日本の薬草』 小学館 〈小学館のフィールド・ガイドシリーズ〉、1995年7月20日、42頁。 ISBN 4-09-208016-6 。 兼子まや「 薬用植物センブリ・ミシマサイコ 生産の効率化に関する研究 ( PDF) 」、 千葉大学 、2013年1月。 川原勝征『食べる野草と薬草』 南方新社 、2015年11月10日、127頁。 ISBN 978-4-86124-327-1 。 高村忠彦(監修)『季節の野草・山草図鑑―色・大きさ・開花順で引ける』 日本文芸社 〈実用BEST BOOKS〉、2005年5月。 ISBN 4537203676 。 田中孝治『効きめと使い方がひと目でわかる 薬草健康法』 講談社 〈ベストライフ〉、1995年2月15日、92頁。 ISBN 4-06-195372-9 。 田中澄江 『 新・花の百名山 』 文藝春秋 、1995年6月。 ISBN 4-16-731304-9 。 田中澄江『 花の百名山 』 文春文庫 、1997年6月。 ISBN 4-16-352790-7 。 近田 文弘 (2005-06-22). "東京都八丈島で見出されたセンブリの新変種ヒロハセンブリ" (英語). Bulletin of the National Science Museum. 自然由来の虫刺され・かゆみ止め、「ドクダミチンキ」の作り方 - ウェザーニュース. Series B, Botany ( 国立科学博物館) 31 (2).
ドクダミ - Wikipedia
latifolia Konta )が 東京都 の 八丈島 で確認されている [3] 。花冠が薄紫色の近縁種の ムラサキセンブリ (紫千振、学名: Swertia pseudochinensis [35] )がある [8] 。 近縁種の イヌセンブリ は生薬名「淡味当薬(たんみとうやく)」、ムラサキセンブリでは生薬名「獐牙菜(しょうげさい)」と称しており、ムラサキセンブリの薬効はセンブリに類似している [6] 。 脚注 [ 編集] 注釈 [ 編集] ^ 田中澄江の『花の百名山』は、 1980年 ( 昭和 55年)に第32回 読売文学賞 (随筆・紀行賞)を受賞した作品。 ^ 千葉県のレッドリストのカテゴリーの一般保護生物 (D) は、 環境省 の準絶滅危惧 (NT) 相当。 出典 [ 編集] ^ a b c d e f g h i 佐竹 (1981) 、35頁 ^ a b 米倉浩司・梶田忠 (2003-). " Swertia japonica (Schult. ) Makino " (日本語). BG Plants 和名−学名インデックス(YList). 2013年10月19日 閲覧。 ^ a b 近田 (2005) 、63-65頁 ^ a b c d e 高村 (2005) 、239頁 ^ a b c d e f g h i 田中孝治 1995, p. 92. ^ a b c d e f 貝津好孝 1995, p. 42. ^ a b c d 大嶋敏昭監修 2002, p. 242. ^ a b c d e f g 林 (2009) 、254頁 ^ a b 主婦と生活社編 2007, p. センブリ - Wikipedia. 115. ^ a b c d 川原勝征 2015, p. 127. ^ 田中 (1997) 、33 - 36頁 ^ 田中 (1995) 、317-319頁 ^ a b c d e f g h i j k l m n 馬場篤 1996, p. 72. ^ " シーボルトによる日本民間薬の調査 ". 長崎大学 薬学部. 2013年10月19日 閲覧。 ^ a b c d e 兼子 (2013) 、8頁 ^ " センブリ ". 武田薬品工業. 2013年10月19日 閲覧。 ^ 無承認無許可医薬品の指導取締りについて ( PDF) 昭和46年6月1日 薬発第476号、平成24年1月23日 薬食発0123第3号 ^ a b 兼子 (2013) 、9頁 ^ 宮沢 (1975) 、153頁 ^ a b 兼子 (2013) 、10-11頁 ^ 藤永 (1999) 、411頁 ^ センブリさび病 ^ 冨田裕「 植物苦昧成分の化学的研究(第2~3報) (第2報)センブリの苦昧成分(その1)スウェルチアマリ 」『日本化學雜誌』第81巻第11号、The Chemical Society of Japan、1960年、 1726-1728頁、 doi: 10.
センブリ - Wikipedia
抗酸化作用 どくだみに含まれる「ケルセチン」というフラボノイドには、老化の原因になる活性酵素を除去してくれる抗酸化作用があります。 抗酸化作用が高いということは「シミやそばかすなどの予防」「若々しい皮膚や毛髪の維持」「生活習慣病の予防」もできるため、美容のためだけではなく健康のためにも一役買ってくれています。 抗炎症作用 どくだみには優れた殺菌作用がありましたが、それと同じほど「炎症を収める力」があります。 韓国や中国では、アトピー性皮膚炎やニキビの治療にどくだみが利用されていた歴史があることからも、慢性的な皮膚疾患や皮膚の炎症を沈静化させてくれる効果が期待できます。 冷え性改善 ダイエット効果のある「クエルシトリン」には、体を温めてくれる効果も期待できます。 クエルシトリンには毛細血管を強化して血液をサラサラにしてくれる働きがあり、体全体に血液を循環させてくれます。 プラス、体の熱生産量を上げてくれるミネラルも毛布に含まれているため、冷え性の改善にも効果的! 民間療法ではどくだみの葉っぱをお風呂に入れることも多く、冷え対策にも重宝されています。 どくだみ茶の副作用は? どくだみ茶にはカリウムが豊富に含まれているため、以下のような副作用が出る可能性があります。 薬との併用で体調が悪くなってしまう場合も否定できませんので、必ず確認をしましょう。 高カリウム血症 カリウムが豊富に含まれているどくだみ茶を飲みすぎてしまうと、高カリウム血症を引き起こしてしまう可能性があります。 高カリウム血症とは血液中のカリウム濃度が非常に高い状態で、不整脈や血圧低下・筋力低下・しびれなどの症状が現れる場合もありますが、基本的には無症状。 肝機能が正常であればどくだみ茶を毎日飲んだからといって高カリウム血症になることはまずありませんが、肝機能に疾患がある人は摂取したカリウムが尿として排出されず、高カリウム血症を引き起こしてしまう場合も! 「肝機能に障害がある」「健康診断で肝機能の数値が悪いといわれた」などという人は、どくだみ茶は控えた方が良さそうです。 下痢 どくだみ茶に含まれている「クエルシトリン」という成分は便秘解消に効果がある反面、いきなり飲みすぎてしまうと下痢を引き起こしてしまう可能性もあります。 ちょっとしたことで下痢になってしまいやすい人は、あまり濃いどくだみ茶を飲まないようにしたり、飲む頻度を少なくしたりする工夫をしてみましょう。 流産 これは科学的に証明されていませんが、どくだみ茶には「子宮収縮を促進させる」という働きがあるといわれることもあります。 どくだみ茶はノンカフェインなので妊婦さんでも飲めるお茶ですが、子宮収縮が流産につながってしまう可能性もゼロとはいい切れませんよね!
NAID 110004665680. 『日本の野生植物 草本III合弁花類』 佐竹義輔 、 大井次三郎 、 北村四郎 、亘理俊次、冨成忠夫、 平凡社 、1981年10月。 ISBN 4582535038 。 主婦と生活社編『野山で見つける草花ガイド』 主婦と生活社 、2007年5月1日、115頁。 ISBN 978-4-391-13425-4 。 馬場篤『薬草500種-栽培から効用まで』大貫茂(写真)、 誠文堂新光社 、1996年9月27日、72頁。 ISBN 4-416-49618-4 。 林弥栄『日本の野草』山と溪谷社〈山溪カラー名鑑〉、2009年10月。 ISBN 9784635090421 。 藤永真史、佐藤豊三、柳沢一馬、荒井好郎「 Uredo sp. によるセンブリさび病(新称) 」『日本植物病理學會報』第65巻第3号、 日本植物病理学会 、1999年6月25日、 NAID 110002733518 。 宮沢洋一、萩原博司「 センブリの栽培研究(第1報): 発芽について 」『生薬学雑誌』第29巻第2号、 日本生薬学会 、1975年12月20日、 NAID 110008907765 。 関連項目 [ 編集] センブリ属 民間薬 生薬一覧 外部リンク [ 編集] 伝統医薬データベース・センブリ 富山大学 和漢医薬学総合研究所 センブリ 公益財団法人 東京生薬協会 薬草たちの横顔・センブリ(リンドウ科) Swertia japonica Makino 揖斐川町 井上博之, 上田伸一, 下川徳明、 せんぶりSwertia japonica MAKINOより得られる人工塩基について 」『藥學雜誌』 1966年 86巻 12号 p. 1202-1204, doi: 10. 1248/yakushi1947. 86. 12_1202 センブリの標本 ( 山形県立博物館 )