牛肉 と ブロッコリー の オイスター ソース 炒め: 大阪 産 大 附属 高校

デラニー ボニー フレンズ
July 31, 2024, 12:21 am

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ブロッコリーと牛肉のオイスターソース炒め | 藤野嘉子さんのレシピ【オレンジページNet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ

きょうの料理レシピ ブロッコリと牛肉はオイスターソースと好相性です!固めに仕上げたブロッコリの歯ごたえも楽しんでください。 撮影: 木村 拓(東京料理写真) エネルギー /185 kcal *1人分 塩分 /1. 20 g 調理時間 /10分 (4人分) ・ブロッコリ 1コ(240g) ・牛もも肉 (薄切り) 150g 【A】 ・かたくり粉 大さじ1 ・酒 大さじ1/2 ・しょうゆ 小さじ1 ・ごま油 ・溶き卵 1/2コ分 ・しょうが (みじん切り) 小さじ1 【B】 ・オイスターソース ・顆粒チキンスープの素 ・サラダ油 大さじ2 1 ブロッコリは小房に切り、太い茎は堅い皮をむいて薄く切る。耐熱皿に並べてラップをフワッとかけ、電子レンジ(500W)に3分間かける(電子レンジに一度に入らないときは、半量に分けて1分30秒間ずつかける)。 2 牛もも肉は一口大に切って【A】の材料をからめてもんでおく。 3 フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、しょうがを炒め、牛肉を加えて炒める。 4 1 のブロッコリを加えてざっと炒め合わせ、【B】の調味料を加えてサッと混ぜる。 2004/02/11 野菜で健康! このレシピをつくった人 本多 京子さん NPO日本食育協会理事。 実践女子大学家政学部食物学科卒業後、早稲田大学教育学部体育生理学教室研究員を経て、東京医科大学で医学博士号を取得。 栄養的にバランスのとれた健康的でおいしい料理に定評がある。理にかなった分かりやすい説明で、テレビ、雑誌、講演など幅広く活躍。 もう一品検索してみませんか? 旬のキーワードランキング 他にお探しのレシピはありませんか? ご飯に合う！牛肉ブロッコリーのオイスター by alohafork 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. こちらもおすすめ! おすすめ企画 PR 今週の人気レシピランキング NHK「きょうの料理」 放送&テキストのご紹介

ご飯に合う！牛肉ブロッコリーのオイスター By Alohafork 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品

Description 栄養のあるブロッコリーが一度に消費できますよ。 「クックパッドの春レシピ」に掲載、動画も作って頂きました(^-^) 牛薄切り肉 100g ブロッコリー 一株 生姜みじん切り 小さじ1 にんにくのみじん切り 一片 ★塩 加減して少々 ★鶏がらスープ(顆粒タイプ) 小さじ2 作り方 1 牛肉を食べやすい大きさに切り、☆の下味をつける。ブロッコリーは食べやすい大きさに切って水に浸しながら洗っておく。 2 人参は薄い 拍子切り にする。★の材料を混ぜ合わせておく。 4 下味のついた牛肉にごま 油少々 をからめ、炒める。火が通ったら皿にとっておく。 5 フライパンをさっときれいにしてから、ごま油 適量 を熱し、人参を入れ、ブロッコリーも入れて軽く火を通す。 6 牛肉を戻し入れ、合わせ調味料を入れてとろみがついたらできあがり。お好みで胡椒を♪ 7 2月21日発売の、「クックパッドの春レシピ」に掲載されました! 8 他にもたくさん美味しそうなレシピが載ってますよ♪ コツ・ポイント 牛肉の下味をつけてから炒める直前にごま油で絡めておくと肉がひとかたまりになるのを防ぎます。合わせ調味料は野菜や肉の量で調節してくださいね。ブロッコリーのくせが気になる時はさっとゆでて水気を切ってから入れて下さい。 このレシピの生い立ち ブロッコリーがたくさんあったので、一度に大量消費できる料理方法を考えました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください

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みんなの高校情報TOP >> 大阪府の高校 >> 大阪産業大学附属高等学校 >> 入試情報 偏差値: 43 - 52 口コミ: 3. 17 ( 66 件) 募集要項 一般入試 入試内容 ・学力検査(国語・数学・英語・理科・社会)・書類審査 募集人数 普通科:504名 国際科:80名 この高校のコンテンツ一覧 この高校への進学を検討している受験生のため、投稿をお願いします! おすすめのコンテンツ 大阪府の偏差値が近い高校 大阪府の評判が良い高校 大阪府のおすすめコンテンツ ご利用の際にお読みください 「 利用規約 」を必ずご確認ください。学校の情報やレビュー、偏差値など掲載している全ての情報につきまして、万全を期しておりますが保障はいたしかねます。出願等の際には、必ず各校の公式HPをご確認ください。 この学校と偏差値が近い高校 基本情報 学校名 大阪産業大学附属高等学校 ふりがな おおさかさんぎょうだいがくふぞくこうとうがっこう 学科 - TEL 06-6939-1491 公式HP 生徒数 大規模:1000人以上 所在地 大阪府 大阪市城東区 古市1-20-26 地図を見る 最寄り駅 >> 入試情報

大阪産大附属高校教諭 土屋猛

大阪産大付属高校ダンス部(Worldあぽろん2012・ピロティ広場会場) - YouTube

大阪産大附属高校 バスケットボール

大塚高校 vs 大産大附属高校 第2セット | バレーボール男子 大阪府決勝ラウンド 準々決勝 【大阪予選・2020春高バレー/ 第72回全日本バレーボール高校選手権】 - YouTube

監督名 鳥山 修司 部長名 前川 俊樹 コーチ名 金谷 広樹 小澤 俊二 部員数 75名 キャプテン 戸島 湧介 戦績・発表会など活動情報 2011年11月 全国大会 大阪予選 Cブロック BEST4 2012年2月 近畿大会 大阪予選 Cブロック 2位 2012年5月 大阪高等学校 総合体育大会 ベスト16 2012年6月 大阪私学高等学校大会 準優勝 今後の試合・発表会・出場など主な行事予定 マネージャ 2012年10月28日 全国大会 大阪予選 2012年11月4日 〃 準々決勝 2012年11月11日 〃 準決勝 2012年11月18日 〃 決勝 部・同好会のアピール 練習風景 『仲良くケジメをつけて練習に取り組み常にチャレンジャー精神』を合言葉に日々活動しています。又、練習面だけでなく私生活の面でも成長できるように、朝の奉仕活動、あいさつ運動にも取り組んでいます。 今年こそは必ず「全国大会出場」という目標を成し遂げられるよう、これからも日々精進していきます。