冬瓜 と 夕顔 の 違い

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巻き寿司の定番 と言えば 「 かんぴょう 」 巻き! 独特の食感と甘い味が とっても美味しいですよね。 そもそもかんぴょうは 「 夕顔 」という植物から 作られているのをご存じですか? 夕顔という植物は、 緑で細長く丸い形をしていますが そういえば、 冬瓜 も同じような形をしていますよね? この2つは、どうやって見分ければよいのでしょうか。 今回は、読めば一瞬で見分けられる! かんぴょう(夕顔)と冬瓜の違いについてお伝えします! そっくりだけどココが違う! かんぴょう(夕顔)と冬瓜の見分け方 では、早速問題です! 画像の植物は 夕顔 と 冬瓜 どちらでしょうか? 正解は…「 冬瓜 」でした! パッと出されても 正直答えられる自信はないですよね… では、 違いについて詳しく見ていきましょう!

むくみ・便秘対策として 冬瓜は95%以上が水分で、栄養素としてはカリウムを多く含んでいます。そのためむくみの解消や高血圧の改善効果がある低カロリー食として注目されています 。ただし 冬瓜100gあたりのカリウム含有量は200mg とキュウリと同等ではありますが、同グラムあたりの含有量で見ると野菜類の中で特に高いというわけではありません。 利尿効果があるとされるのはカリウムの補給としてだけではなく、水分不足で体が必要以上に水分を保持してしまうことで起こる"むくみ"や、胃腸が弱っていることで低下した水分代謝などの緩和にも役立つためと考えられます。 冬瓜の 食物繊維含有量は100gあたり1. 5g とさほど多くはないものの、内訳が 不溶性食物繊維1. 0g・水溶性食物繊維0.