汗 かい て も いい 匂い
あん スタ 深海 奏 汰今週の「きのこで菌活。」 では、夏冷え解消法についてご紹介していますが、室内温と外気温の差が激しい今日この頃。涼しい部屋から暑い外に出ると、汗もダラダラ・・・。ふと気づくと「私って汗臭いかも…‼︎」なんて思ったことはありませんか? いくらメイクやファッションがバッチリでも、臭う人はNG。そこで、この時期にも魅力的な色香のある女性でいられるよう、ちょっと意識するだけで体臭を予防・改善できる方法をお教えします! ■ ■ 執筆・監修 ■ ■ 奥島美帆(美容研究家) 『美は、心・技・体。』を掲げる美容研究家。 早稲田大学大学院卒。運動生理学・臨床心理学を専門とし、メーカーにて疲労とストレスの研究に10年従事し。その後、教育業界に転職、独立。その経験を生かし、人間をトータルとして見た時に「健やかで美しく」あることを大切に考え、美容情報を収集・発信中。スキーでは国体出場経験ありの体育会系。二児のシングルマザー。 どうして汗は臭うの? その仕組み 実は、汗自体にはほとんど臭いがありません。お風呂で汗をかいても臭くはありませんよね。臭いが出るのは、汗に含まれる栄養分をエサとして皮膚の雑菌が繁殖するから。汗をかいたまま放置すると次第に臭いはじめ、6時間後が臭いのピークになると言われています。 また、「臭いにくい汗」と「臭いやすい汗」があります。汗は体温調整がその主な役割。本来はサラサラとしていて早く乾きますから、臭いが発生しにくいものです。でも、汗腺の働きが鈍くなると、ネバネバとした乾きにくい汗が出てしまい、雑菌の繁殖を促進して臭いやすくなります。気を付けたいのは後者! デキるオンナは匂わない。効果的な汗対策で、夏を快適に。 | きのこらぼ｜きのこで菌活. この「悪い汗」を出さないようにすることが、体臭を防ぐために大切なのです。 生活習慣を整えて、匂わないカラダに 体臭の予防と改善のためには、生活習慣を整えることが効果的です。 完璧に規則正しい生活を送ることは難しくても、できることからやってみましょう! ポイントは、「食生活」と「ストレス」。少し意識して心がけるだけでも、長期的には想像以上に効果がありますよ。 まずは「食生活」から。肉類ばかりを食べていると、汗は臭いやすくなります。動物性タンパク質は分解されたときに刺激臭が出やすく、動物性脂質は分解されると皮脂腺から酸性臭を出しやすいことがわかっています。反対に、野菜や果物、海草、きのこ類など、ミネラルを多く含んだアルカリ性の食品は汗の臭いを抑えてくれます。特に、緑黄色野菜に多く含まれるビタミンAとビタミンEには臭いを抑える作用があるので、積極的に摂取しましょう!
デキるオンナは匂わない。効果的な汗対策で、夏を快適に。 | きのこらぼ｜きのこで菌活
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夏は汗のニオイが気になる場面が増えますよね。こまめにケアして、気持ちのいい夏を過ごしましょう! 汗が臭くなる原因は? 実は、汗そのものにニオイはありません。汗は放置すると皮膚の表面にある皮脂や垢などの汚れを吸収します。それをエサに、ニオイ物質を生む細菌が繁殖し、特有のニオイが発生するのです。 ニオイを予防する習慣を! 1分間シャワーを浴びる 寝ている間にかいた汗や皮脂など、ニオイの原因となるものを洗い流しておくと日中もニオイを防げます。 再び汗をかかないよう体温が下がってから服を着ましょう。 汗をかいたら1時間以内に拭き取る 汗をかいた後、約1時間でニオイを発するため、早めに拭き取ることが大切です。乾いたタオルは水分だけを吸収し、ニオイの元となる成分が皮膚に残ってしまうので、 濡れタオルやボディシートを使いましょう。 しっかり湯船に浸かって、汗をかく 湯船で体を温めて汗をかくと、汗と一緒に汚れや雑菌も排出されます。 シャワーだけではなかなか汗をかくことができないので、しっかり湯船に浸かりましょう。 Point! いい汗がかける体づくりを! 汗を出す「汗腺」は、普段あまり汗をかかずにいると、機能が低下してニオイが発生しやすくなります。ウォーキングなどの運動で日頃から適度に汗をかき、汗腺を鍛えましょう。 タイプ別 汗を抑えるアイテム 汗対策アイテムはさまざまなタイプのものがあります。使うシーンや用途に合わせて選びましょう。 ボディシート 汗や肌のべたつきを拭き取ることができ、使用後は爽快感も続きます。清涼成分の高いメンズタイプもあります。 こんなシーンで! スポーツや作業をして汗をかいた後に 制汗スプレー スプレータイプの制汗剤は、汗を拭き取った後、ニオイを抑える際に使用します。フレグランスの種類も豊富。 こんなシーンで! 外出先で汗をかいたときに スティック・ロールオン 汗をかきやすい部分にピンポイントで塗ることができ、長時間汗を抑える効果が期待できます。 こんなシーンで! 外出前の汗予防に クリーム・ジェル 汗をかいても落ちにくく、高い制汗効果と持続力があります。足の裏などのニオイ対策にも適しています。 こんなシーンで! とくに汗のニオイが気になる人に 衣類と靴のニオイ対策 衣類 40℃程度のお湯に 酸素系漂白剤 を入れ、衣類を1~2時間漬けてから洗濯すると、ニオイの元になる菌を除菌できます。スーツなどの洗えないものは、蒸しタオルで拭いて風通しのいいところで保管します。 靴 靴は2~3足をローテーションして履きましょう。 不要な靴下に重曹を詰めて 口を縛り、靴に入れておくと、消臭力のあるシューキーパーになります。重曹は3ヶ月に1回交換して下さい。 緊張汗(精神性発汗)は、人前で話すときなどの緊張や不安、焦りなどの精神的な変化に応じて起こります。手・足の裏・ワキなど限られた部位で発汗し、ニオイが強いのも特徴です。 対策 毎日20分程度の散歩をして汗をかく。 抗酸化作用のある海藻や梅干し・大豆製品を摂る。 辛い食品や刺激物を避ける。 汗のニオイ対策関連商品については、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。