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最も憧れるボディの持ち主は、中村アンさんや田中みな実さん！【20代女子のライフスタイル調査】 | ライフスタイル最新情報 | Daily More

自分の体を愛おしむセルフマッサージで、女性らしいしなやかなボディラインを実現した本島彩帆里さん。二の腕や脚などのシェイプアップ法について伺うと「部分やせこそ、体をもむことが大切です」と答えてくれました。 「人間の体は約70%が水分です。もむことで血液やリンパの流れがよくなるので、むくみにくくなったり、セルライトがほぐれて小さくなったりします。もみ方はひとつでなく、お肉を手のひらでつかんだり、たたいたり、グーで流したりといろいろ。数パターンのもみ方を組み合わせることで、効果が出やすくなります。 もうひとつ、やせるために大切なのが"続けること"で、がんばりすぎないのがポイントです。『全身のマッサージはゆとりがあるときにして、疲れている日はたたくだけ』『1日おきから始める』でもOK。体重やサイズの数値にとらわれる必要もありません。翌日のすっきり感や夕方のむくみの違いなど、変化を探すことも長続きするポイント。夏は冷房で体が冷えがち。マッサージで溜めない体をめざしましょう」 医療現場でも活用される「久式リンパマッサージ」とは? ※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください photograph_Miho Kakuta(model), Chiharu Fukutomi(still) model_Saori Motojima illustration_Mariko Fukuoka text_Sachiyo Katayama edit_Satoko Ishikawa[vivace], FASHION BOX ( リンネル 2019年8月号 ) 【いま読まれている人気記事】 高級旅館・ホテルで恥をかく前に知っておくべきマナー お金が貯まらない人が見直すべき4つの消えモノ ダイソー、キャンドゥ、Seriaの人気アイテムを比較! 朝は洗顔料を使うべき?今さら聞けない洗顔ケア 使用感をレポ!片づけのプロが選んだ100均収納グッズ 洗濯物はたたまない!暮らしのプロの洗濯方法 公開日:2019. 08. 02

『骨盤のズレがダイエットに与える影響とは?』の続きを読む 骨盤のズレがダイエットに与える影響とは?歪みを直すことによって、身体への悪影響がなくなりダイエット効果が有る!という骨盤なんですが、歪む事で... 骨盤 新宿アルタKeystudioでのライブありがとうごさまいました! 写真だと思ったら動画だった 2021-08-01 14:33:00 ライブドアニュース - WWO -Woman Wellness Online- 『寝ながらできる!反り腰ぽっこりお腹をリセットするエクササイズ』の続きを読む ぽっこりお腹が目立つパンツスタイルやウエストインのファッション。そんな時は姿勢が反り腰気味になっていて骨盤が前傾しているかもしれません。女性... エクササイズ 2021-08-01 14:22:08 40代からのメタボ克服で人生ワクワク♪♪ 『自分に合ったダイエット成功の近道は自分のカラダを知ることから』の続きを読む 自分に合ったダイエット成功の近道を見つけ出すには、まず自分のカラダのことを知ることです。 カラダは無意識に支配されています。 普段意... ダイエット成功 成功 日焼けついでにウォーキング バトルロープ初挑戦 全力でやったつもりだけど、動き小さいかな? これで心拍数155まで上がった ダイエットに良さそう 【人生初フィジーク出場 1日目】 【youtube更新 何が大切か 昨日の昼はベランダで、焚き火台と分厚い鉄板を使ってステーキを焼きました✨ 完璧な焼き加減で激旨でした 【ダイエット28日目】おはようございます。ここにきての停滞期というか食べすぎなだけか、少し水分が足りてない気がする。快便感が衰えてきたので快便にならなければ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 モフモフが抜けてだいぶ痩せたように思ったんだけどムッチリしてるように見えるねえ;