自分を好きになる方法＆コツとは？読んでおきたい“おすすめの本”を紹介 | Smartlog - 青髭 対策 ドラッグストア

鏡の前で、自分自身を褒める 潜在意識に働きかけることで、自分を好きになるように自己変革を促す方法です。鏡の前で、 口に出しながら自分を褒める というのを継続すれば、気が付いた頃には自分を好きになっています。 言い換えれば自己暗示の一つであり、自覚ができない潜在意識に働きかけているので最初は効果を実感できないでしょう。しかし、意識の奥底では着実に変化を遂げていますので、ある日から突然自分を好きになれるのです。 手間や金銭も掛かりませんので、鏡を見る度に自分を褒めるようにしていくといいでしょう。 方法2. 自分を好きになる方法＆コツとは？読んでおきたい“おすすめの本”を紹介 | Smartlog. 自分の欠点を受け入れてあげる 世の中に完璧な人間はいません。どれだけ立派で素晴らしい人にも少なからず欠点があるものです。 欠点があるのは人間として当たり前 のことなのですから、悪いほうに捉えるのではなく、「仕方がない」と思えるように意識の癖をつけていきましょう。 「欠点も個性の一つである」と認識できれば、コンプレックスも受け入れられて自分を好きになっていけますよ。 方法3. 他人ではなく、自分がどうしたいかを中心に行動する 他人をベースに考えて行動していると、自分の意志や感情を押し殺して生きていかねばなりません。それでは、我慢ばかりしている自分に自己嫌悪してしまうため、他人ではなく自分の気持ちをベースに考えて行動するようにしましょう。 そうすれば今よりも気楽に生きられて、 自分自身を好きになれる心のゆとりが生まれる はず。時には自分を甘やかしてあげて、多少わがままに振る舞うのも好きになるには必要ですよ。 方法4. 他人のことを否定しない 他人を肯定できるようになると人から好かれやすく、より良い人間関係が築けます。人が周囲に集まれば、 自己肯定感が強くなって自分を好きになれます ので、他人を否定するのではなく、肯定できるように意識を変えていきましょう。 誰にでも魅力的な部分がありますので、そういった部分を積極的に見つけるようにすれば他人を肯定してあげられます。自分を好きになるには、まずは他人を好きになっていくのも重要ですよ。 方法5. 簡単に達成できる目標を日頃から立てる 自分に自信を持てるようになれば、自然と自分が好きになっていきます。その自信を身につけるためには、 小さな成功体験を積み重ねて少しずつ自信をつけていく のが効果的です。 「〇時に起きる!」など、とても簡単な目標で構いませんので、日頃から目標を立てて達成できるように励んでいきましょう。何度も繰り返していけば、「自分もやればできるんだ」と自己肯定に繋がり、最終的には自分を好きになっていけます。 方法6.

• 自分を好きになる本 / パルマー，パット【著】〈Ｐａｌｍｅｒ，Ｐａｔ〉/イクプレス【訳】/広瀬 弦【画】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア
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自分を好きになる本 / パルマー，パット【著】〈Ｐａｌｍｅｒ，Ｐａｔ〉/イクプレス【訳】/広瀬 弦【画】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア

自分の長所を見つけて伸ばす 自分を好きになれない人は短所ばかりに目が行ってしまいがちですが、短所があればその分長所もあるはずです。その 長所を見つけてさらに伸ばすことで自信に繋がり 、自分を好きになれるでしょう。 短所は気にする必要もなく、優れた長所で補ってしまえばいいのです。短所を埋めようとするのは後ろ向きなので辞めてしまい、長所を伸ばそうと前向きに考えていきましょう。 方法7. 日頃から"感謝の言葉"を心がける 「ありがとう」「助かりました」といった言葉はポジティブな言葉であり、言われる側はもちろん言う側も心地よくなるものです。どんなに些細なことでも相手に感謝の気持ちを伝えれば、それだけ 自分の心も豊か になっていきますので、日頃から感謝の言葉を伝えるように心掛けましょう。 そうすれば、相手からも感謝の言葉を貰えるようになり、自分を好きになるための材料となってくれます。 方法8. 自分が楽しいと感じることを行うよう意識する 我慢して嫌なことばかりをしていれば気分も滅入ってしまい、なかなか自分を好きになれないものです。仕事ではそれも仕方ありませんが、プライべートでは自分が心から楽しめることを行っていけるよう、自分の気持ちに正直になりましょう。 毎日が楽しく充実していけば、 気持ちも前向きになって自分を好きになれる はず。好きな趣味があったり、やってみたいモノがあったりするのであれば、進んで取り組んでいきましょう。 方法9. 自分を好きになる本 / パルマー，パット【著】〈Ｐａｌｍｅｒ，Ｐａｔ〉/イクプレス【訳】/広瀬 弦【画】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. 悩み癖をやめて、楽観的になる 自分を好きになれない人は、どんなに小さな物事でも思い悩んでしまう癖を持っているはず。悩めば悩むほどネガティブに考えやすくなってしまいますので、悩み癖をやめて「まあいいか!」と楽観的に思えるようにしていきましょう。 具体的には悩みが生じた際に、用事を作ったり他の物事を考えたりするようにして、悩みに費やす時間を減らしていくようにすると効果的です。 楽観的になれれば、自分の欠点も気にならなくなって 、自分を好きになりやすいですよ。 方法10. 心配事を紙に書き出してみる 負の感情は頭の外に出すことで、気分が晴れていきます。その手段として紙に書きだしてみるのがおすすめ。心配事を視覚化できますので、頭で考えていたよりも大した不安や悩みでないことに気付けるでしょう。 負の感情を解消できれば好きになれない理由がなくなり ますので、自然と自分を好きになっていけるはず。 まずは、どういった不安や悩みを持っているかを紙に書き出して、気分をスッキリさせた上で自分の心配事を確認してみましょう。 自分を好きになるためのおすすめの本2冊 ここからは、 自分を好きになりたい人におすすめな本 を2冊紹介していきます。 本にはたくさんの情報が詰まっていますし、読書をして学ぼうとしている自分を好きになれることもありますので、本を読むのは非常におすすめです。 おすすめの本1.

自分を好きになる方法＆コツとは？読んでおきたい“おすすめの本”を紹介 | Smartlog

自分に素直になれないから つい意地を張ってしまったり、無駄に強がってしまったりする人は、後で「なんであんなこと言ってしまったんだろう」と自己嫌悪に陥りがちです。 これは自分の欲求や気持ちを素直に出すのを「恥ずかしい」と感じてしまっている方に多く見られ、度重なる自己嫌悪や後悔により、 自分を責めてしまいます 。 そうなれば自分を肯定できず、好きになるのが難しくなるため、素直になれない性格も原因の一つでしょう。 自分を好きになれないことによる3つのデメリット 自分を好きになれないと、思いもよらないデメリットが生じてしまいます。 ここでは、 自分を好きになれないことによる代表的なデメリット を3つ紹介していきますので、自分を好きになるためのきっかけとしてくださいね。 デメリット1. 人に対して心を閉ざしてしまう 自分を好きになれなければ精神的な余裕がなくなり、 自分だけでなく他人も好きになれなくなっていきます 。そうすれば人に対して心を閉ざしがちになりやすく、他人を信頼できないように変わっていくでしょう。 一方的に心を閉ざして信頼しなければ相手も離れていってしまい、最終的には一人ぼっちになってしまうなんてことも考えられます。 デメリット2. 人間関係に悩む機会が多くなる 自分のことを嫌いでいると、ネガティブな考えに陥りやすくなってしまいます。特に人間関係では被害妄想や嫉妬に繋がりやすく、ストレスを抱えてしまう場面も多いでしょう。 生活の要素の内、人とのコミュニケーションは大きな割合を占めますので、それを悩んでしまいやすくなるのはその分精神的に疲れやすいということです。 普通の人よりもストレスや悩みを抱きやすくなる ので、自分を好きになれない紛れもないデメリットとして挙げられるでしょう。 デメリット3. 損をすることが多くなる 自分を好きになれないと「自分なんかどうでもいいから」と、自己犠牲に走りやすいです。そんな姿は他人にもはっきりと分かり、悪い人に目をつけられると 都合よく扱われてしまう ことも。 例えば、仕事のミスを肩代わりさせられたり、一方的に作業を押し付けられたりなどです。不満に思っても「自分が苦労するのは当然」と引き受けてしまうため、他人よりも損をすることが多くなってしまいます。 メリットがたくさんある!自分を好きになる効果とは? 自分を好きになれないとデメリットを抱いてしまいますが、その分自分を好きになると多くのメリットを得られます。 どんなメリットがあるのか、自分を好きになる良い効果 をこれから確認していきましょう。そうすれば、自分を好きになりたいと心の底から思えるはずです。 効果1.

『自分を100%好きになるシンプルな習慣』青山 華子 (著) 『自分を100%好きになるシンプルな習慣』は、無理なく自分を好きになれる実践方法を具体的に解説してくれる著書です。 タイトル通り、 取り掛かりやすいシンプルな習慣 が記載されていますので、読んだらすぐに実践できるのが魅力的。 難しい言葉も用いておらず、スラスラと読み進めていけますので、学生から社会人まで自分を好きになりたい人全般に読んで頂きたい一冊です。 Amazonで詳細を見る おすすめの本2. 『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』わたなべ ぽん (著) 『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』は、著者自らの体験を元に、自分を好きになれる方法を紹介している著書です。 実体験に基づいているので説得力が高く 、過去の体験談には共感を覚える人も多いでしょう。特に「自分なんか…」と考えてしまう自己肯定感が低い人には、共感しながら読み進められて参考になりますので、一度読んでみて欲しい一冊です。 自分を好きになる言葉や名言3選 最後に、 過去の偉人が残した自分を好きになる名言 を3つ紹介していきます。 自分の座右の銘とすることで、落ち込んだり悩んだりした時にこちらの名言を思い出して自分を好きになれるよう、自己改革に励んでいきましょう。 名言1. 『笑う時間を持ちなさい』マザー・テレサ こちらの言葉は、教会の修道女として様々な慈善活動をしたマザー・テレサが残した名言です。 孤児たちの家の壁にある看板に書かれている内の一節であり、子供たちに向けて「笑う時間を持てば心が豊かになる」と説いています。 特に自分を好きになれなくて悩んでいる人は、笑顔でいる時間も少ないはず。それでは心も沈んでしまうので 「意識して笑えるようにしていこう」 というのが、こちらの名言から学べますね。 名言2. 『どうして自分を責めるんですか?他人がちゃんと必要な時に責めてくれるんだからいいじゃないですか』アルベルト・アインシュタイン ノーベル物理学賞を受賞した世界的に知られる科学者、アルベルト・アインシュタインが残した言葉です。 「 必要なら他人が責めてくれるから、自分ではミスなどを気にせず前に進もう 」といった意味合いがあり、自分を好きになりたい人はこちらの名言から勇気づけられるでしょう。 名言3.

髭剃りでかえって毛が濃くなった気がする人 髭剃りで毛穴・黒ずみが目立ってきた人 【アフターケアトリートメント】保湿効果が高い|明色 「アフターケアトリートメント」の特徴は、保湿効果の高い成分が豊富なところ。ビタミンやミネラルなどの栄養素がつまったザクロエキスが肌を元気にし、パイナップル酵素であるブロメラインが肌の代謝を促してくれます。 それに、女性ホルモン・エストロゲンの活性化してくれるプエラリアミリフィカを配合していて、抑毛効果も期待できるんです。 商品名 アフターケアトリートメント 値段 ¥671 / 200ml(税込)※Amazon 効果 ★★★☆☆ 有効成分 プエラリアミリフィカ根エキス、ブロメライン(パイナップル酵素)、ザクロエキスなど 返金制度 なし 特徴 プチプラで量も多く、コスパがいい。 >>こんな人にオススメ! 髭剃り後の乾燥が気になる人 「剛毛の原因は男性ホルモンだ」と感じている人 コストを気にせずたっぷり使いたい人 【ソランシアローション】肌ケアもできる|オリガミ 抑毛効果が期待できるザクロエキスを高濃度で配合(原料メーカー推奨濃度の2%)。また、コラーゲンやビルベリー葉エキスなど、高保湿成分が多数調合されていて、カミソリで傷んだ肌を優しくケアしてくれます。 そして、もう1つの大きな特徴が、「光拡散効果」。これにより、より青髭を目立たなくしてくれるんです。 商品名 ソランシアローション 値段 ¥3, 278 / 100ml(税込)※公式オンラインショップにて送料無料 効果 ★★★★★ 有効成分 ザクロエキス、ダイズエキス、パイナップルエキスなど 返金制度 100日以内 特徴 国内生産なので安心。 >>こんな人にオススメ! 髭剃り後に肌が荒れやすい人 国産にこだわりたい人 【プレミアムビューティースキン】美容成分がGOOD|&Beauty 水分保持力の高いオウゴンエキスや肌のリズムを整えてくれるハトムギエキスなどの美容成分をたっぷり配合。毎日の髭剃りでボロボロになった肌を回復させてくれます。 また、イソフラボンが毛乳頭に働きかけ、サポニンがその浸透を助けるので、抑毛効果も期待できます。 商品名 プレミアムビューティースキン 値段 ¥4, 180 / 200ml(税込)※Amazonにて送料無料 効果 ★★★★☆ 有効成分 ダイズエキス(イソフラボン・サポニン)、ペルベチアカナリクラタエキス、プエラリアミリフィカ根エキスなど 返金制度 なし 特徴 サッパリとした使用感でべたつかない。 >>こんな人にオススメ!

更新日: 2019年11月7日 青髭対策するなら抑毛ローションがおすすめ! 「青髭が目立つから目立たなくしたい! 」と思っている方を多いと思います。 そんな青髭で悩んでいる方におすすめなのが抑毛ローションです。抑毛ローションは 髭剃り後に塗るだけで、肌のケアができ、青髭を目立たなくさせることができます。 今回は、抑毛ローションについておすすめ商品や選ぶポイントなどさまざまご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。 青髭を薄くする抑毛ローションのメカニズムとは? 青髭が気になる男性にご紹介したいのが抑毛ローションです。 抑毛ローションはどのようなものか知られていないことが多いのですが、髭が濃く、青髭に悩む男性にとっては試して頂きたいものです。それでは、早速紹介していきます。 血液中の男性ホルモンは、毛乳頭細胞にある受容体と結びつきますが、この時「5αリダクターゼ」が、男性ホルモンと結びつくことで毛乳頭が活性化されます。 遺伝的に男性ホルモンが多い方は5αリダクターゼと結合しやすいため、毛乳頭が活性化しやすく、髭の生えるスピードが早くなったり、髭が濃くなってしまったりするのです。 つまり上記のメカニズムからヒゲが濃くなるのを防ぐには、以下のことが必要となります。 男性ホルモンの分泌を減らす 5αリダクターゼと男性ホルモンがつながることを防ぐ 抑毛ローションには大豆イソフラボンやパパイヤ、ざくろなどといった5αリダクターゼの発生を阻害する成分が配合されているため、②の5αリダクターゼと男性ホルモンが結びつくのを抑えることが可能なのです。 抑毛ローションを選ぶポイント3つは? たくさん販売されている抑毛ローションの中から、どのようにしてより良いものを選べば良いのでしょうか? ここでは3つのポイントをご紹介しますので、以下を参考にご自分にあった抑毛ローションを選んでください。 ポイント①:抑毛効果 先ほど、抑毛ローションのメカニズムで紹介した通り、男性ホルモンの分泌を促し、濃い髭・青髭対策を期待できる成分が配合されていることを確認しましょう。 女性ホルモンの分泌を促すイソフラボン、タンパク質を分解する働きがあり発毛力を下がる働きをするブロメライン酵素、パパイン酵素などが代表的な成分です。 また、天然成分から熟成・抽出させた特許成分を使用しているものもあり、これは成分安全性にすぐれ、抑毛効果だけでなく、美肌効果も期待できます。 ポイント②:美肌効果 濃い髭・青髭で悩んでいる方の多くは、カミソリ負けなど肌のトラブルを抱えることが多いです。 ですので、抑毛効果だけでなく、肌の保湿効果など美肌効果を期待できる成分を配合している抑制ローションを選ぶ必要があります。 ポイント③:価格・購入特典 抑毛ローションは、即効性が低いので継続的に使用しなければなりません。 そのため、無理のない程度の価格で購入できるものを選ぶようにしましょう。 また、お得に購入できるような特典やキャンペーンがないかチェックしたり、効果を実感できなければ返金保証でお金が返ってくる制度を導入している製品をチェックすることもおすすめです。 定評のある 抑毛ローション5選!

出会った人に少しでも良い印象で覚えてもらえる様にと始めた事でしたが、大変満足しています。 出典: ゼロファクター公式モニター ④パイナップル豆乳ローション 3本定価:8, 100円 公式サイト価格:5, 400円(1本あたり1, 800円) 初回購入限定で30日以内は全額返金保証付き シリーズ累計340万本の販売実績 yahoo!

どんなに良いものでも必ずデメリットがあるのは上記の項目でご紹介しましたが、では抑毛ローションのメリットとはどのようなものでしょうか?メリットがどのようなものか分ければ、先ほどのデメリットは大した問題ではないと感じる方もいるはずです。 肌にやさしい 植物由来成分で作られている抑毛ローションはお肌にやさしく、敏感肌や肌荒れが気になる方にも安心してご使用して頂けるのが最大の特徴です。 比較的お手頃な価格で入手できる 値段の安いものでは1, 000円前後で手に入れることできます。ドラッグストアなどで販売されているので、誰でも気軽にお手頃な価格で手に入れることができるのも魅力の1つです。 手間がかからない 抑毛ローションの使用はとても簡単で肌に塗るだけなので、自分の好きなタイミングでサッと使用することができるので手間が全く掛かりません。手間が掛からなければ、面倒になることもなく継続して使用することができるでしょう。 抑毛ローションにがおすすめの人は? 脱毛や除毛ではない抑毛ローションはどのような方におすすめなのでしょうか? 一時的に髭を抑えたい方 費用面でエステに行けない方 使いやすさを重視する方 日々の髭剃りが面倒だという方 敏感肌や乾燥肌の方 忙しくて時間のない方 このような方々の要望を1度に叶えることのできる抑毛ローションは、青髭や濃い髭に悩む男性におすすめです。 青髭対策でよくある質問集 ここでは青髭対策などでよくある質問を紹介していきます。 青髭は女性から嫌われる?! 髭は男性には必ず生えてくるものです。 しかし、髭は女性に好まれない傾向にあるのをご存知ですか? そして特に「青髭」は女性から嫌われる傾向にあるのです。 女性は青髭に対して「むさ苦しい」「清潔感がない」「老けて見える」さらには「恋愛対象外になる」など、悪いイメージが多くあります。 BiDANで女性341人に行った調査でも青髭の状態はもっとも人気がなく、また逆に64%の人が髭がない状態が理想と回答しました。 ・何となくオジサンっぽく見えてしまうので。老けて見えてしまいます。 ・なんとなく不潔に感じる。剃れるものなら剃ってほしい。かっこ悪い。 出典: 赤坂ビューティークリニック 青髭みっともないし汚い — なるだ (@iNaruda) October 25, 2016 女性からの印象を上げるためには、青髭の対策を実施していきましょう。 ⇒抑毛ローションランキングに戻る 除毛クリームを髭に使うのは危険!

青ヒゲを隠すアイテム④ACNE BARRIER 薬用コンシーラー 一瞬でニキビあとを隠してくれると話題のコンシーラーです。青ヒゲにももちろん効果的ですよ。汗で落ちにくいという口コミも寄せられています。薬用なので、ニキビを悪化させることなく、むしろニキビ治療も同時並行ですることができます。 1本1, 404円と、お手軽価格で購入することができるのも嬉しいですね。ドラッグストアにも販売されていますので、気になった時に気軽に購入することができそうです。 青ヒゲを隠すアイテム⑤ベジボーイ BBクリーム クマや開き毛穴、ニキビ跡や青ヒゲをカバーしてくれるメンズ用ファンデーションです。スキンケアや紫外線カットの効果もありますよ。また撥水性に優れており、汗に強いのも特徴です。 エイジングケアやテカリ消しもしてくれる便利なファンデーションです。コンパクトなので持ち運びにも便利ですね!1本1, 728円程度で、ドラッグストアに販売されています。 青ヒゲを薄くする方法はあるの? 青ヒゲを隠すアイテムをいくつかご紹介してきましたが、 そもそも青ヒゲを薄くする方法はないのでしょうか? いくら隠したところで、根本的な解決にはなりません。脱毛クリニックという手もあるのでしょうが、通っている時間やお金もないという方も多いですよね。 そこで自分で青ヒゲを薄くする方法はないのか、まとめてみました。ドラッグストアやネット通販で購入できるお手軽なアイテムで青ヒゲを薄くする方法、必見ですよ! 青ヒゲを薄くする方法①Zローション 販売実績は既に180万本を突破という超老舗の髭コスメです。 髭剃り後の肌を整えるだけでなく、引き締めて潤いを与えてくれるという3つの働きがある化粧水です。美肌成分がたっぷり配合されていますので、すっきり滑らかなツルスベ肌を目指すことができますよ。 また大豆やザクロといったヒゲやムダ毛を柔らかく整える成分が凝縮されています。天然成分ですので、お肌に優しく、敏感肌の方でも使用することができますよ。 通常9, 000円のところ、 【初回980円】というかなりお得な価格で1ヵ月間じっく り 試す ことができます。是非この機会に体験してみてはいかがでしょうか? 青ヒゲを薄くする方法②MONOVOヘアアフターシェーブローション 人気メンズブランドMONOVOから登場したメンズ用化粧水です。青ヒゲ・濃い体毛が気になって仕方ない、ヒゲ剃りが面倒、カミソリ負けで肌荒れしがち、という方向けのローションです。 剃った後に、次に生える悩みをサポートする成分「フィリニーブ」「大豆エキス」配合し、ヒアルロン酸とコラーゲンの保湿効果も高いのでデリケートな肌の方にも使うことができます。 MONOVOブランドのオシャレなパッケージデザインと、オトコの魅力を高めるオリエンタルな香りでテンションも上がる商品になっていますよ。 青ヒゲを薄くする方法③パイン豆乳ローション 青ヒゲを薄くする方法としておすすめなのが、ムダ毛の生えてくる力を落としてくれる抑毛ローションです。パイナップルと発酵豆乳のパワーで太くて濃い青ヒゲにも効果的です。ひげ剃り後のローションとして使うだけ!