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July 30, 2024, 1:38 pm

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無理せず楽しく!毎日楽しい「子供弁当」カレンダー | キナリノ

保育園や幼稚園に通う子供がいる場合、お弁当を作る機会も多いのではないでしょうか。小さな子供のためのお弁当作りは、毎日でも、そうでなくても大変なもの。好き嫌いがたくさんあったり、小食だったり、まだまだお箸を上手に使えず工夫が必要だったり…お弁当作りにもさまざまな配慮が必要ですよね。今回は1週ごとにテーマを決めて、あまり手間をかけなくても可愛く、栄養のあるお弁当を作るアイデアを5日間×5週間、1か月のカレンダーにしてご紹介します。 2021年06月28日作成 カテゴリ: グルメ キーワード お弁当 レシピ 子育て 子供用 かわいい 大人用とは違う「子供のお弁当」作り、3つのポイント 出典: 食べられる量も内容も、大人とは勝手が違う子供用のお弁当。大人用のお弁当を作り慣れている人でも、戸惑うことが多いのではないでしょうか。大人も子供も無理せず、笑顔でお弁当生活を続けるために、まずは押さえたい3つのポイントをチェックしましょう。 1. 子供が無理せず食べられるサイズに 出典: どんなにおいしいお弁当でも、量が多すぎると子供は食べられません。たくさん食べられる日もあれば、いつもより食べられない日も…。そういった状況を踏まえて、「無理なく食べきれる」サイズのお弁当箱を選びましょう。入れ子式のものや小さな容器がセットになっているものなども、調整できて便利です。 2. 【相談】嫁が毎日弁当を作ってくれる。俺にはガッツリ系、娘には可愛い系。今日、嫁が俺と娘の弁当袋に間違って互いの弁当を入れかえてしまったらしく、娘の弁当が入っていたんだが→. 彩りはカップやピックでカバーして 出典: お弁当を作っていると、ついつい彩りを気にしてしまいますよね。彩り=栄養バランスでもあるのですが、お弁当作りは毎日のことですから、食べられないものを入れる→子供が残す、を繰り返すと、お互いしんどくなってきます。。たまにチャレンジしてみるのはいいとして、普段は色とりどりのピックやカップを活用して、見た目も可愛く楽しいお弁当にしちゃいましょう♪ 3. 食中毒や誤嚥を防ぐ工夫を 出典: 夏場のお弁当は特に、食中毒が心配です。たとえ悪くなっていたとしても、小さな子供は自分で判断ができずにそのまま食べてしまう可能性も。生野菜や半熟状態の卵は入れない、熱いものはしっかり冷ましてから詰めるなど、食材・調理法には十分注意しましょう。保冷剤を付けるのも忘れずに! また、果物やミートボール、うずらの卵などは、そのまま飲み込むと誤嚥事故の恐れもあります。2つ以上にカットして、安全に食べられるよう気配りをしてあげてください。 食中毒の予防については、こちらのページが参考になります。 無理せず続けられる、1か月の「子供弁当」カレンダー week1|『おにぎり』のお弁当 子供でも食べやすく、中に具材を詰めれば栄養も取れるおにぎりは、子供弁当の定番。普通のおにぎりからちょっと凝ったアイデアおにぎりまで、おにぎりにバリエーションがあれば、お弁当作りのハードルも下がります。 鮭おにぎりのお弁当 出典: おにぎり、卵焼き、ウインナーに野菜と、彩りもよく王道なお弁当。にんじんはしらすと一緒に炒めものに、卵焼きの中にはピーマンとハムが入っています。タンパク質・野菜のバランスもばっちり!

【相談】嫁が毎日弁当を作ってくれる。俺にはガッツリ系、娘には可愛い系。今日、嫁が俺と娘の弁当袋に間違って互いの弁当を入れかえてしまったらしく、娘の弁当が入っていたんだが→

【白のレシピ】グリルで焼くだけ「ポテトのミルキーグラタン」 せん切りにしたジャガイモを、生クリーム、塩、コショウと和えて、ガスコンロのグリルで焼くだけ! お弁当箱の中でも面積を取るので、「隙間うめ」に苦労しなくていいですね♪ やさしい味わいでお子さんにもおすすめ。ガスコンロの両面焼きグリルで上火・下火の両面からしっかり焼き上げるため、短時間で家族の分のポテトグラタンができあがります。 【お弁当作りのコツ2】冷蔵庫の整理収納で作業を効率化 uchicoto 「何がどこにあるか」わからなくなりがちな冷蔵庫。収納のプロはどう冷蔵庫や冷凍庫を使っているのでしょう? 無理せず楽しく!毎日楽しい「子供弁当」カレンダー | キナリノ. 上記の記事は、「子育て家庭のモヨウ替えコンサルタント」の三木智有さんが冷蔵庫・冷凍庫の収納のコツを紹介しているもの。食材ロスを防ぐだけでなく、お弁当作りも一気に効率化できそうな工夫がいっぱいです。 【お弁当作りのコツ3】グリルの活用で調理時間を短縮! TOKYOGAS ガスコンロのグリルを使うと、多品目を一度に調理OK! 調理器具も減り、片づけの時間まで短縮することができます。 「グリル」は庫内がコンパクトで、直火で調理するため短時間で高温にすることができます。オーブンのように予熱の必要もなく、時短調理の強い味方。これを活用しない手はありません。 【グリル調理のメリット】 ●異なる料理を一度に作ることができる ●他の作業を並行してできる ●調理器具が少なく後片付けがラク たくさんのおかずを少量ずつ作るお弁当はグリルとの相性抜群です。 グリル活用おすすめレシピ1「揚げないカンタン唐揚げ」 油で揚げないのでとってもヘルシー! お弁当でも普段のおかずでも大活躍です。隠し味のマーマレードが自然な甘味とほのかな香りを加えた絶品唐揚げです。 付け合わせのアスパラガスも、しっかり火が通ってホクホク&ジューシー。グリルで調理している間に、他のメニューにも取り掛かれます。 グリル活用おすすめレシピ2「10分で5品もできる! お弁当セット」 グリルを使って、2人分のお弁当メニューを10分で5品作るレシピです。 具材はたらこを鮭にと、何にでも変更可能です。加熱時間の異なるおかずの場合は、タイマーを使って途中で取り出していきましょう。 【お弁当作りのコツ4】献立の曜日固定で考える時間を短縮 「明日はどんなお弁当にしよう・・・」。調理をしたりお弁当を詰めたりするのは好きだけど、献立を考えるのがとにかく億劫!という人も少なくありません。 そんな人におすすめなのは、曜日でメニューを固定してしまうこと。 月曜日:「サンドイッチの日」 火曜日:「おにぎらずの日」 水曜日:「のり弁の日」 など単品メニューの日を曜日固定で決めてしまうことで、お弁当作りへのハードルを下がりますよ。 「サンドイッチの日」におすすめ!

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