ゴルフ フォロー 腕 が 伸び ない

1. ゴルフスイングの基本｜第６回フォロースルー編｜振り抜く方向・左肘の向き・低く長く大きくする方法 | ゴルフ上達法★ちょっと行ってくるわー
2. ゴルフ上達の鍵はフォロースルーにある！その重要性と正しい練習法
3. 左腕が伸びない、左肘が引ける原因と修正法！１ | スギプロの奇跡のゴルフレッスン

ゴルフスイングの基本｜第６回フォロースルー編｜振り抜く方向・左肘の向き・低く長く大きくする方法 | ゴルフ上達法★ちょっと行ってくるわー

初心者が間違いがちなフォロースルー フォロースルーはこの写真のようになるのが理想です。 しかしなかなか上手くできない人も多く、そんな人たちが一番間違えてしまい、うまく直せないのは「ひじ」です。 腕が曲がっていてしっかりと伸びていなかったり、ひじが外側を向いてしまったりしがちですが、しっかりと意識をもって練習すれば必ず直ります。 次に多いのが腰の回転不足。力を最大限に発揮するためには必要不可欠です。 フォロースルーのときに左腕は横方向に伸びきっているのが理想なので、この位置にあるクラブを腰を使わないで右手で掴もうとしてしまうと、当たり前ですが長さがたりません。 そこでしっかりと腰を回すことで右腕も自然に伸びて、正しいフォロースルーになるのです。 練習の際にはこの2つを十分に意識して取り組むようにしましょう。 2. フォロースルー時の身体の部位別チェックポイント ここで改めて各部位のチェックポイントをまとめます。 自分と上手な人を見比べたり、動画などでチェックするときに使うといいでしょう。 ひじ 左腕がまっすぐ伸びるくらいひじが伸びているか ひじが外に向いてしまっていないか 手首 手首が折れていないか 自然に手首が回って(返って)いるか 手の甲が折れていないか 腰 腰がしっかりと回っているか 腰を回した結果、へそがボールを飛ばしたい方向を向いているか 手首に関しては自然に回る(返る)ようになる方も多いです。手首に関して詳しくまとめた記事もありますので、自分の手首が正しく動かせているか気になる方は是非チェックしてください。 ゴルフの学校 これで基本はバッチリ!ゴルフスイングの正しい手首の使い方 また、少し難しいことを言うと、意識のしすぎは逆効果になってしまいます。 あくまでもアドレス~フィニッシュをキレイに正しくするための練習なので、全体のバランスが崩れないように自分のフォームを正していきましょう。 2. 練習時に注意すべきこと フォロースルーの練習をするときに注意したいのは、前傾姿勢を維持すること。 前傾姿勢を維持するために、ボールを打った後も目線を動かさない方法がありますが、あまり効果が無いのでおすすめできるものではありません。 むしろ打った後は目でしっかりボールを追うことをおすすめします。 ですが、ボール追うときに必ず「顔が斜めに=目線が斜め」になることを意識してください。 練習時であれば「顔が90度横=目線が90度横」くらいになるまで意識して構いません。 これを徹底するだけでも正しいフォロースルーにグッと近づきます。 後は前項のチェックポイントに気を付け、上手な人のフォームを真似ていけば結果として現れるでしょう。 ゴルフのスイングは、アドレス、テークバック、ダウンスイング、インパクト、フォロースルー、フィニッシュ、これら全てがスムーズでキレイな一連の動きになってこそ上手と言えるものです。 どれか1つだけ上手では意味がありませんし、そもそもそんなことはありえません。 今までフォロースルーをおろそかにしていた人も、そうでない人も、今回紹介した練習方法や注意点を有効活用してスコアアップを目指していきましょう!

ゴルフ上達の鍵はフォロースルーにある！その重要性と正しい練習法

フォロースルーで左腕が伸びない!ぬけてしまう! ゴルフスイングの基本｜第６回フォロースルー編｜振り抜く方向・左肘の向き・低く長く大きくする方法 | ゴルフ上達法★ちょっと行ってくるわー. といったお悩みを抱えているかたは多いと思います。 練習場などでスイングを見ていても、かなり多くの方がフォロースルーで 左腕が伸びずに、抜けてしまっているか、もしくは縮んでいます。 今回はなぜ、左腕が伸びないのいか、抜けてしまうのか! その原因と修正法について解説レッスンをおこなっていきます。 実は約7割以上が左腕が伸びない わたくしスギプロが実際にレッスンをおこなっていても、生徒さんの 約7割以上のかたがフォロースルーで左腕が伸びず にスイングしています。 とくにこれは、初心者、初級者のかたのほとんどにみられる現象です。 癖がついてしまってそのまま、上手になった上級者さんも勿論いらっしゃいますが いずれにせよ、かなり多くのかたが、 「フォローで腕が伸びない!」 というスイングをおこなっているのが実情です。 【見事に伸びたタイガーの左腕】 左腕が伸びないとなぜいけないのか? ではインパクトからフォローにかけて左腕が伸びたほうがいいのか? これについて説明します。 ゴルフのスイングは円運動によって成り立っています。 ということは、出来るだけ大きな円で遠心力をかけながらスイングすることが 好ましいわけで、 スイングプレーンが大きければ大きいほど、スピードと力が増幅します。 フォロースルーで、左手を縮めるということはせっかくダウンスイングで遠心力を使って 加速させてきたクラブヘッドの力を急激にダウンさせることになります。 昔は 「左腕をはやくたため!」 といったレッスンが多く、 腕を畳む力でスイングのスピードを上げていたかのような教えがありましたが プロやトップアマがそういった動きをほとんどおこなっていないことや、 科学的に証明されていることからも、 左腕は出来るだけ伸ばしたほうが飛距離と正確性が増す!

左腕が伸びない、左肘が引ける原因と修正法！１ | スギプロの奇跡のゴルフレッスン

score personal golf lesson 新井淳 2021. 05. 左腕が伸びない、左肘が引ける原因と修正法！１ | スギプロの奇跡のゴルフレッスン. 22 上体のつっこみ&フォローで腕が伸びない方へのレッスン【新井淳ゴルフレッスン】 ゴルフコーチ新井淳によるゴルフレッスン動画 『SCORE personal golf lesson』 。 今回は『上体のつっこみ&フォローで腕が伸びない方へのレッスン』のゴルフレッスン動画です。 ●新井淳プロフィール 1977年生まれ Score personal golf lesson代表 東京リゾート&スポーツ専門学校アスレティックトレーナー専攻卒業 2003年、2004年JGTOツアーメンバー スポーツクラブ勤務を経て2014年ゴルフレッスンスタジオ「Score personal golf lesson」(神奈川県座間市)をオープン 前回のゴルフレッスン動画もチェック! 「手打ち」のスイングを1レッスンで直す・ビギナーの方へのレッスン風景【新井淳ゴルフレッスン】 「手打ち」のスイングを1レッスンで直す・ビギナーの方へのレッスン風景【新井淳ゴルフレッスン】 ゴルフコーチ新井淳によるゴルフレッスン動画 『SCORE personal golf lesson』 。 今回は『「手打ち」の...

ゴルフ理論 スコアアップにつながるゴルフ理論 ゴルフスイングで重要なのは あの動作! みなさんはクラブヘッドを走らせるときにどうしていますか? 手を速く動かそうとしていませんか? 良かれと思ってやったことが、実は逆効果になってしまっている…、ゴルフスイングでは往々にして起こりえることです。 一生懸命手の力だけで走らせようとしても、クラブヘッドは加速してくれません。ベテランゴルファーはみな知っていますが、歴が浅いとなかなかそこに気付かないものです。というわけで今回は、多数の有望選手を輩出している藤井誠プロに、クラブヘッドの走らせ方とそのコツについて聞きました。 ― 今回は「クラブヘッドを走らせる」がテーマなんですが、具体的な方法を教えていただければと思います。 藤井 手の力だけで加速しようとすると、インパクトまでは走るかもしれませんが、そこから先が走らないんですよね。 バンカーショットがいい例で、上からドスン! と打ち込むだけではクラブは止まってしまいます。しっかりと振り抜いてはじめて砂が飛び、ボールが飛ぶんです。どうもそこを理解していないアマチュアが多いような気がしますね。 ― 確かに「ぶつけて終わり」だと脱出に失敗してしまいますね。 藤井 そこでどうすればフォローでクラブが走るのか? もちろん手で走らせようとしてはダメです。 グリップエンドを引っ張る動作が必要になってくるんですがイメージが沸かないと思いますから、まずクラブが地面に埋まっているとイメージしてみてください。その地面に埋まっているクラブを、全身を使って引っこ抜く動作が重要になってきます。 根を張る木のようにしっかりと埋まっていたら、手先では引っこ抜けませんよね。両足の指先を広げて踏ん張り、腹筋や左の肩甲骨周りの筋肉を使ってぐっと上に引っ張ります。 ― 引っこ抜くとどうなりますか? 藤井 遠心力が発生してクラブヘッドが走ります。これはバンカーショットに限った話ではなく、すべてのクラブに通じる「クラブヘッドを走らせるコツ」です。史上最年少でフェデックスカップ年間王者の栄冠を手にしたジョーダン・スピースの、左の肩甲骨を後ろに引っ張る動きもまさしく、このグリップエンドを引っ張る動作にあたります。 クラブは振り子運動をしていますから、クラブヘッドを走らせたい方向に力を使っても意味がありません。骨盤を左に回転させると左の肩甲骨が後ろに動きます。回転の中心に向かって引く動作を入れることで、先端のクラブヘッドは加速するのだということをぜひ理解してください。この原理を使えば面白いようにクラブヘッドは走りますよ!

ゴルフスイングの動作確認に、ゴルフゾンのゴルフシミュレーターが有効です。 機器に設置されたカメラはスイング全体を捉えることが出来るカメラが設定されています。 そのカメラによって撮影されたスイング動画は、一連の動きだけでなく気になった箇所を静止することも可能。 そのためアドレス時からバックスイング、そしてアフターフォローまで形成された三角形が崩れていないかをチェックすることができるのです。 またレッスン特化のシミュレーターGDRに実装されている「スイングテンポ」もあわせて活用することで、より効果的。 スイングテンポは、速さの異なるリズムに合わせてスイングすることで、一定テンポでスイングすることを体得出来ます。 遅いリズムから早いリズムまで、ご自身のあったテンポを選択し、そのテンポに合わせて三角形を崩さないスイングを繰り返し練習してみましょう。 この練習により実戦の際、三角形を崩さずに自然なスイングを行えるようになります。 ぜひ、ご活用ください。 まとめ 初心者の方が、一度は耳にしたことがある「三角形を崩さずにスイングする」ということについて、その意味合いをご理解頂けたのではないでしょうか? ショットの度に、あらゆる方向にボールが飛んでしまうのはしっかりと三角形が出来ていないことが原因かもしれません。 しかし三角形の形だけに囚われてはいけません。 三角形により必要な回転を生み出される、という本質的な意味合いを意識した上で、改めてご自身のスイングを見直してみてはいかがでしょうか?