【原神】やっぱり日本語が1番！英語のバーバラはアゲアゲ | 原神まとめ速報 / 塩分 一 日 摂取 量

1 P. 25(VIZ)より 英語版では、悟空が「オラ」と言わないのがすごく違和感ですし、英語のアニメ版の悟空はただのかっこいいヒーローみたいです。幽遊白書では、桑原の舎弟が桑原のことを"KUWABARA! "と呼び捨てにしていますし、悟飯ちゃんもピッコロさんを"PICCOLO"と呼び捨てにします。。。敬称が豊富な日本人にとっては違和感しかありません(^^;) ※英語にもMr. やMs. 神 は 俺 を み は な した 英特尔. など敬称はありますが、日本文化のヤンキーのタテ社会や師弟関係を表すのには不向きかな。 ちなみにDragon Ballでは、神様は"KAMI -SAMA"と表記されています。アニメ版に至っては(神様の従者)が神様のことを"KAMI"とか"KAMI -SAN"と呼んでいます。"KAMI -SAN"て、、誰かの奥さんかな? 笑 漢字やカタカナなどが海外ではCool! とされるのでTシャツや帽子に漢字やカタカナがプリントされていたり、タトゥに掘ったりされる方がたくさんいます。日本語の持つ魅力やエネルギーは外国の方にも伝わるのでしょうね。 翻訳する際、文化的背景なども考慮しながらキャラクターのイメージをなるべく崩さないようにその言語に置き換えますが、その言語の持つエネルギーや言霊を別の言語で表すのはやはり難しいと思います。 とはいえ、 英語で日本の漫画を読むと違った味わいがあります^^ 好きな漫画、思い入れのある漫画を英語で読んで見ると、すごく英語の勉強になりますし、日本語や日本文化の魅力やエネルギーを改めて感じることができるので、とってもオススメです! 但し、全て大文字表記になっていますので、固有名詞にはご注意ください(^_−)−☆

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ちなみに「trash」は、 数えられない名詞(不可算名詞)なので、「You guys」と複数形が来ても「trash」はそのままです! 解説② どうせなら全部の訳を見てみよう! 長ゼリフで英文を見るのもツラいかと思いますが、ひとつひとつ訳を見てみると、面白い訳し方をしているので、勉強になりますよ!! 文は難しくありませんが、見慣れない単語や表現がありますから、その辺をしっかり解説していきますね! First, get that into your heads! まず最初はそれをしっかりと頭に叩き込め!! 「First, ~」 から始まる、「まず最初は」という定番表現ですね。 「Second, ~」と続くこともありますが、この場合は原作同様なかったですね。 (第2などないから??) get that into your heads! =それをしっかりと頭に叩き込め!! は、動詞 「get」 から始まる 命令文 です。 「get」 は非常に多くの意味を持つ単語なので、日本語的に理解しようとするのは難しいですが、 I get it. /I got it. =わかった という表現があるように、文字通り「手に入れる」というだけじゃなく、 自分に「(要領を)得る」「理解する」という意味でも使われます 。 理解の「get」はアメリカ英語、とくに会話で好まれる表現で、 前置詞「into」を後に続けて 「get ~ into=~を頭に入れる」 という熟語として使われることもあります。 熟語としておぼえるのが難しい人は、バラバラに考えてもよくて、 get=得ろ that=それを into your heads=お前らの頭の中に ということで、 =それをお前らの中に入れておけ (原作)それをしっかりと頭に叩き込め!! という「命令」文が出来上がるんですね。 口語表現を使う事で、部隊の上官からの命令ではなく、 「凄い自分に従え、クソバカ共が」 という宇髄の雰囲気を醸し出しているわけですね。 Drill it in there! ねじ込め!! #28. 英語学習アドバイス :「自分の英語力をできる人とくらべない！」｜ハヤチカ（洋楽英語ボイストレーナー★ロックな英語学習★洋楽でリスニング&発音力UP!)｜note. 「drill」 はなかなか学校英語ではあまりお目にかかりませんが、 日本語読みしたものは有名 です。 小学生から散々聞いてきたイヤな言葉、 「ドリル」 ですね。 子どもの頃から何気なく 「漢字のドリル」「算数のドリル」 と言っていますが、あれ、 「ドリルのように反復してくり返す」 という動詞から生まれた名詞なんですね。 私は高校の時、 部活で「ドリル練習」というのがあったのでそこで初めて「本当の意味を知った」わけですが、 穴をあけるドリルと、宿題のドリルは同じだった 、というのも面白い話ですね。 「ドリル」という名詞ではなく、 「ドリルで掘る、くり返し叩き込む」という動詞として、 =そこにそれをくり返し叩き込め!!

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主にスポーツなどで使われ、明らかに格上の相手を予想に反して倒してしまうことを指します。 実はこれ、 ダビデがゴリアテを倒したエピソードがモチーフ だと言われているんです! 圧倒的な力を持つゴリアテという巨人を、明らかに格下のダビデが倒してしまったからです。 日本語では、"大番狂わせ"なんて言ったりもしますね。 聖書には他にも様々な言葉の起源がありますが、 詳しくは 【雑学】聖書に由来する言葉は何がある?クリスチャンが11個まとめてみた をどうぞ "ダビデとゴリアテ"を描いた絵画 最後に、ダビデとゴリアテを描いた絵画をいくつか見てみましょう! 【まとめ】有名な西洋の絵画12点から見るキリスト教【解説付き】 ジーザス、エブリワン!キートンです。 皆さんは絵画が好きですか? 僕はたまに美術館に行って鑑賞する程度には好きです。... 「ゴリアテの首を持つダビデ」 (ヴァランタン・ド・ブーローニュ) ダビデがゴリアテに勝利し、首を切り落とした後のワンシーン。 何というか、めちゃくちゃ生々しい絵画ですね。。 ダビデの顔が凛々しくて、思わず見とれてしまいます! ゴリアテの顔がでかい。。! 「ゴリアテの首を持つダビデ」(グイド・カニャッチ) こちらも、 ダビデがゴリアテの首を持っているシーン。 先ほどの絵画とは、ダビデの服装も顔つきもだいぶ違いますね。 でも、やっぱりゴリアテの顔はでかい。。 まとめ:ダビデとゴリアテは聖書を代表するエピソード! 少年ダビデが巨人ゴリアテを石投げだけでぶっ倒す。 ダビデとゴリアテのお話って、分かりやすいしワクワクしますよね! 神 は 俺 を み は な した 英語版. 人気が出るのも分かります。 とても短いお話なので、ぜひ実際に聖書を手に取って読んでみてくださいね! キートンでした。 【聖書人物】ダビデ王とは?巨人を倒したイスラエルの英雄!? こういった疑問にお答えします。 皆さんは、聖書で最も人気の... 【完全版】聖書の主な物語をまとめてみた【有名な傑作ぞろい】 聖書の主な物語をクリスチャンがざっくりまとめてみました!個別の記事リンクに飛べば、もっと詳しい物語のストーリーが見れますよ。... ABOUT ME

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(原作)ねじ込め!! と、宇髄の「教え」を ドリルのように奥までグリグリとねじ込めよ という意味なので、 「drill」 という動詞を使った命令文にしているんですね。 If I say be a dog, you act like a dog! If I say be a monkey, act like a monkey!! 俺が犬になれと言えば犬になり 猿になれと言ったら猿になれ!! 仮定の話なので 「If」 を使った文ですね(仮定法)。 「be a dog」「be a monkey」はそれぞれ「犬になれ」「猿になれ」という、 be動詞を使った命令文です(だから原形のbe)。 If I say "Be a dog" =(もし)俺が「犬になれ」と言えば If I say "Be a monkey" =(もし)俺が「猿になれ」と言えば のように考えるとわかりやすいですね。 「act like」 は、 動詞 「act=行動する」 副詞 「like=~のような」 を組み合わせた熟語で、「ふるまう」という表現になります。 act like ○○ =○○のようにふるまう you act like a dog =犬のようにふるまえ you act like a monkey =猿のようにふるまえ ということで、同じような表現をくり返すことで、原作の日本語の、 息もつかせぬ命令口調 を再現しているわけですね。 (原作をアニメ化する時のアフレコが大変だと思うので、 ある意味注目 ですね!) First and foremost, you must please me! Bow and scrape and avert your eyes! You toadies are mine, body and soul! 猫背で揉み手をしながら 俺の機嫌を常に伺い 全身全霊でへつらうのだ 「猫背で揉み手をしながら」 という表現が いかにも日本語的 なので、 そのまま「猫背=stoop」などと訳したりせず、 精一杯へつらっている感じが伝わるように、 「意訳」 されていました。 3つの文に分かれていたので、解説もわけますね! 【聖書物語】”ダビデとゴリアテ”のお話を分かりやすくまとめてみた｜キートンの"キリスト教講座". First and foremost, you must please me! 最初の 「first and foremost」 は定型表現で、 最初に紹介した「First, (はじめに)」よりも上位の 「まず真っ先に」 という意味になります。 first and foremost =まず真っ先に、なによりもまず、いの一番に 「please」 は「お願い」ではなく、 助動詞「must」の後に来ているので、 「満足させる、喜ばせる」 という意味の 動詞 ですね。 ここでは、 =何よりもまず、お前たちは俺を喜ばせないといけない という感じで使われているんですね。 Bow and scrape and avert your eyes!

3gに減少し、全国平均(当時)とあまり変わりのない数値となりました。そして全国で一番高かった脳卒中の死亡率に関しては、平成17年には男性3位、女性10位と改善しているのです。 脳卒中と食生活の関連を調べるために、昭和42年から県民の健康・栄養調査をスタートさせたのが長野県です。そして主婦の1日の塩分摂取量が15. 9gであることがわかり、昭和55年には県民減塩運動が開始されました。味噌汁や漬物、佃煮を含めた食事の塩分濃度を測定したり、保健所で栄養教室を開催するなどの取り組みが行われた結果、平成22年には1日の塩分摂取量は男性12. 4g、女性10. 摂らなさすぎにも注意、1日に必要な食塩の量は？｜食の安全｜JBpress. 8gにまで減少しました。また、 減塩運動と同時に野菜摂取を増やす啓発活動や運動不足対策、健康診断の受診率を上げる活動なども行われ、それらの結果、平均寿命は男女とも全国1位になりました ※4。ちなみに、昭和40年の長野県の平均寿命は男性が9位、女性が26位でした。 ※4 「平成22年都道府県別生命表の概況」(厚生労働省)より 減塩を成功させるには? 知らず知らずのうちに、塩分量の多い食品を食べていることはないでしょうか。また、食べ慣れたものが実は、多くの塩分を含んでいたということはないでしょうか。これらを見直すだけでも減塩につながります。 ハムやベーコンといった肉の加工食品、ちくわやかまぼこなどの練り物には塩分が多く含まれています。 1週間にこういった食品をどれだけ食べたか、量や回数をチェックしてみましょう。 カレー粉自体や粉ワサビ、粉辛子には塩分がほとんど含まれていませんが、ほとんどの市販カレールウやレトルトのカレーには1食分で2. 0~2. 8g前後の塩分が含まれており、大半のチューブタイプワサビや辛子にも塩分が含まれています。カレー粉や粉ワサビの塩分が少ないからといって、勘違いをしないように注意しましょう。 また、味付きポン酢や顆粒の和風出汁にも塩分が含まれています。普段の調味料をポン酢に替えたり、薄味で調理しようと顆粒の和風出汁を多用したりしても、減塩の効果はあまりありません。これらを使いたい場合、減塩タイプを利用してはいかがでしょうか。商品パッケージに記載されている 栄養成分表示の「食塩相当量」を確認することも、減塩の第一歩 です。 玄米も精白米もご飯は塩分0ですが、パン類には塩分が含まれています。食パンは1.

塩分の一日の摂取量の目安は？とりすぎた分を排出する方法はある？ | いしゃまち

塩と体のはなしインデックス > 人間の体に必要な塩分量 人間の体に必要な塩分量 体内に必要な塩分量 人体の塩分濃度は人体の水分量の約0. 85% といわれています。 人間(成人の場合)は、体重の約60%は水分(※1)なので、 体重60Kgの成人なら、体内に必要な塩分量は以下のように計算できます(単純計算ですが・・)。 ★たとえば 体重60kgの成人の場合 水分量(体重の約60%)=36kg 体内の塩分量(水分量×塩分濃度)=306g 一日の食塩摂取量について ★健康な成人の場合の一日の食塩摂取量: 男性 : 7. 5g未満 女性 : 6. 5g未満 (厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準2020年度版 」の目標量) ★高血圧の治療を要する人: 6g以下 (高血圧治療ガイドライン2014年版より) ★腎臓疾患者の場合: 3~6g以内 (厚生労働省 慢性腎臓病(CKD)PDF資料より) ちなみに、世界保健機関(WHO) 世界の人の減塩目標は、5 g です。 体に必要な塩分量には排出と摂取のバランスが大事 日常生活で必要な塩分量は、IN(摂取量)とOUT(排出量)の関係で決まります。 上で述べた食塩摂取量を目安として、一日の摂取量を調節する事は大切ですが、摂取量だけではなく、食塩の排出量を意識することも大切です。 ★汗の量にも注意! 食塩は、汗や便、尿によって体外へ排出されます。汗や便に含まれる食塩は、全食塩排出量の2~5%で、残りは尿から排出されるといわれています。 スポーツをしている人や、汗をかく事の多い仕事をしている人にとっては、水分補給はもちろん、塩分補給も重要です。 汗の成分は、その99%が水ですが、残り0. 塩分の一日の摂取量の目安は？とりすぎた分を排出する方法はある？ | いしゃまち. 05%が塩分、その他鉄分や乳酸、カリウムなどが含まれています。この割合は汗をかき始めたときの割合で、その後徐々に水分の割合が減っていき、塩分においては約10倍程(0. 5%)まで濃縮されてしまいます。 つまり、大量に汗をかくと、その分塩分も排出されるため、体内の塩分濃度は下がってしまいます。正常な体内機能を維持するには塩分も意識して補給する事が大切です。 海外の食塩摂取量 日本では、食塩の過剰摂取が高血圧の一因となっていることを理由に、食塩摂取量と高血圧罹患率との研究データ等をもとにして、一日の塩分摂取量の目安を設定しているようです。 諸外国の研究データでは、血圧値と食塩摂取量または食塩排泄量との関係をまとめた結果、年齢とともに血圧値が上昇しない社会のうち、最も食塩摂取量が高い集団では、一日の食塩摂取量が約3g~5gでした。 また、高血圧の頻度と24時間蓄えた尿中のナトリウム排泄量との関連をまとめた研究では、高血圧患者がいないグループで最も高い食塩摂取量は1日約3gでした。 そして、血圧を上昇させる食塩摂取量の平均値は一日約3g~5gまでとする研究データもあります。 その他の研究データやレビューを元に、欧米諸国やWHOでは一日の食塩摂取量を5g以下にするよう勧告しています。 日本の場合、昔から醤油や味噌などの食塩系調味料を使用しているため、諸外国の食塩摂取量5g/日を日本で適用するには難しいこともありますが、生活習慣病の発症予防と重症化予防の徹底を図るため、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2020年度版」では1日の食塩摂取の目安を男性は7.

6g~15. 2gが適切だと言われ、また他の研究では5g以下が良いと言っていたり・・ 結局のところ、 日本が定める1日の塩分摂取量やWHOの規定を守っていれば大丈夫 だと言えるでしょう♪ 摂りすぎず、控えすぎず、塩分を適度に摂る事を心がけましょう。 塩分が多く入っている身近な食品10選! 日本の 調味料 や 加工食 品には多くの塩分が含まれています。 しかし減塩調味料などで塩分をカットできるので、まずは身近の物で塩分が多く入っているものを知っておきましょう! ①薄口醤油(小さじ1強) 1. 0g ②味噌(辛味噌淡色 大さじ1) 2. 2g ③ハム(1枚) 0. 4g ④ウインナー(2本) ⑤カップ麺 5. 5g ⑥インスタントラーメン 5. 4g ⑦梅干し(1個) ⑧ウスターソース(小さじ1) 0. 5g ⑨ケチャップ(大さじ1) ⑩食パン(6枚切の1枚) 0. 8g 外食や加工品ばかりの食生活は危険! 現在の日本は、外食や加工品で溢れています。 いつでもどこでも食料が手に入る便利な時代とは裏腹に、塩分を多く含む身体に悪影響な食べ物も多く存在しています。 特に コンビニ や 外食 は気をつけないと、 1食で1日の塩分摂取量を超えてしまう事が多い です。 外食やコンビニのご飯ばかりの方は、高血圧などの生活習慣病になる前に 食生活の改善 をする事を強くオススメします。 外食に含まれる食塩量の目安 ざるそば 2. 7g 天丼 3. 0g 親子丼 3. 8g にぎり寿司(1人前10貫) 2. 6g さばの味噌煮 2. 5g 豚肉しょうが焼き 1. 6g チキンカレー 3. 4g スパゲティーミートソース 2. 8g ラーメン 6. 0g 炒飯 ハンバーガー 1. 5g フライドポテト 牛丼 コンビニ弁当・惣菜 唐揚弁当 3. 【子どもの食塩摂取量】赤ちゃんから減塩して高血圧を抑える | NHK健康チャンネル. 3 幕の内弁当 3. 8 おにぎり(明太子) 1. 2 サンドイッチ(ミックスハム野菜) 1. 3 スパゲティカルボナーラ(大盛り) 減塩への第一歩(減塩方法) 減塩への第一歩は、自分が摂取している塩分量をある程度でいいので 把握していく事 からだと思います。 今回、1日の塩分摂取量が分かったかと思いますので、次は 自分が摂取してる塩分量 を意識して確認してみて下さい。 すると「 自分はこんなに塩分を摂っているのか! 」という事に自分で気付く事ができます。 そこから減塩するためには、まず薄味に徐々に慣れていく事です。 いきなり塩分を規定値までカットして調理をすると、味が薄く感じて継続できなくなる事が多いようです。 徐々に塩分を減らしていく 事で、舌が慣れていきますので継続しやすくなります。 まずは、日常生活で『 塩分を意識する事 』と『 継続 』が減塩生活をする上で鍵となってきます。 まとめ 今回は減塩の基礎となる「1日の塩分摂取量」について書きました。 1日の塩分量が分かったうえで、自分が実際に摂取している塩分量を知るとビックリすると思います。 私達日本人は"普通"に生活しているだけで、塩分を摂りすぎているのが現状です。 自分でよっぽど意識していないと、塩分を規定値以内で抑える事は難しいんです・・ 減塩生活を余儀なくされている方は、自分の身体の為、家族の為に意識して減塩生活を頑張りましょう!

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3g、フランスパンは1. 6g(いずれも100gあたりの食塩相当量。以下、パスタまで同様)です。茹でたうどんや中華麺には0. 2~0. 5gの塩分が含まれています。パスタ自体の塩分は0ですが、1. 5%の食塩水でゆでると1. 2gの塩分が含まれます※5。主食の選び方にも注意が必要、ということです。 健康にいいからナッツ類を食べようという場合は、食塩不使用のものにしましょう。クラッカーもノンソルトタイプを選ぶといいでしょう。例えばあんを使用したまんじゅう類にも、甘さを引き立てるために食塩を加えている場合がありますので、心得ておきましょう。 「漬物に醤油をかける」「カレーライスにソースをかける」「塩鮭や鯖塩に添えられた大根おろしに醤油を真っ黒になるまでかける」といった食習慣を当たり前のようにしている人はいないでしょうか。 「焼きそばパン」「ラーメンライス」「お好み焼きをおかずにご飯を食べる」といった"炭水化物の重ね食べ"は、ダイエットの敵になるなど健康に悪影響を与えるから、避けようとする人が多いと聞いています。これと同じことで、漬物に醤油をかけるような人は"塩分の重ね食べ"をしているのではないでしょうか。こういった食べ方を癖にしている人は、濃い味に慣れてしまっていることが考えられます。そんな場合は、まず 醤油やソースを食卓に置かないようにする ことから始めましょう。ちなみに、醤油大さじ1杯で2. 8g前後、ソース大さじ1杯で1. 0~1.

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たとえばコンビニのおにぎりで考えた場合、 塩分は1個あたり2g前後です。 具にするものが佃煮や漬物ですので どうしても多めになります。 塩分0gの商品、そろそろ出ても良いのではと 思うのですがコンビニ各社様いかがでしょうか? 例えば雑穀米で塩分0gのおにぎりがあれば コンビニの焼き鳥(推定塩分2g以上/本)を 気兼ねなく食べられます!! こんな減塩冷凍おかずも選択肢の1つとして良いかもしれません↓ 塩分はどれぐらい取って良いのか ▪️ 日本高血圧学会 1日6g未満 ▪️世界保健機関(WHO)1日5g未満 これは大人1日分の目安です。 子どもであれば体が小さいので 大人より少ない量として 気をくばる必要があります。 私自身、専用の測定機器(温度計のようなもの)を用いて 自分の尿から1日の塩分摂取量を 測ったことがあります。 数日かけて測定したけれど 1日10g未満を記録することが少なくて ショックでした。 塩分制限の指導をして 日常的に気をつけているにも関わらず、です。 塩分制限は意識していても結構難しい のです。 ただ、難しいからといって 諦めてはダメ 。 1日の摂取量を少し減らすことによって 1週間、1ヶ月、1年の塩分摂取量が 大きく変わります。 なぜ「減塩が」が必要なのか? 塩分が多い食べ物は何? 汁物、麺類、漬物、加工品 が代表的です。 わかりやすいところでは ラーメン、キムチ、ハム・ソーセージ。 自宅で過ごす時間が多くなると 冷凍ピザや冷凍食品、カップ麺が 増えていないでしょうか? 手軽で美味しいですよね。 ためしに食品の包装に載っている 栄養成分表 をチェックしてみると良いです。 思ったより塩分を摂っているんだなぁと 実感できるはずです。 自分の振り返った時に 塩分を摂りすぎている場合、 まずは 1食あたり塩分3g以内を目標に 。 麺類は麺そのものに1〜2g塩分を含むことが ほとんどです(1食あたりです)。 焼豚、メンマありで汁を飲みきると・・ 全部で8~10g 楽々とってしまうこともあります!

TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 健康管理 一日に摂ってよい塩分量をチェック!管理栄養士が教える減塩に役立つレシピも 塩分の摂り過ぎは身体によくないと知っていても、一日に摂ってよい塩分量がわからないという方は多いのではないでしょうか?この記事では、管理栄養士が食事摂取基準をもとに、一日あたりの塩分量の目安を解説します。また、減塩のコツや、薄味でもおいしいレシピも必見です。 ライター: 渡辺 りほ 管理栄養士 学校給食センターにて、管理栄養士として献立作成や食に関する指導に従事した経験から、子どもたちだけでなく幅広い世代への「食育」に興味を持つ。現在は在宅WEBライターとして、栄養学… もっとみる 一日の塩分摂取目標量 成人女性(18歳以上)における塩分の摂取目標量は、一日あたり 6. 5g未満 。妊婦・授乳婦の場合も目標量は同じです。 6. 5gの塩分量とは、塩に換算すると約小さじ1杯強に相当します。精製塩のようなサラサラした塩の場合は小さじ1杯が6g、しっとりした塩は小さじ1杯が5gと、塩の比重によって差があります。(※1, 2) 成人男性(18歳以上)の場合、塩分の摂取目標量は一日あたり 7. 5g未満 。成人女性より1g多いのは、平均体重をもとに摂取目標量が決められているからです。 7. 5gの塩分とは、精製塩小さじ1杯(6g)と1/4杯(1. 5g)に相当します。しっとりした塩の場合は、小さじ1杯(5g)と1/2杯(2. 5g)程度です。(※1, 2) 日本人の平均的な塩分摂取量 平成30年度におこなわれた国民健康栄養調査によると、日本人の塩分摂取量の平均値は10. 1gです。以前に比べて減少傾向ではあるものの、目標量と比較すると塩分の摂り過ぎといえます。 成人女性(20歳以上)の平均値は9. 3gと、目標量より2. 8g多いのが現状です。成人男性(20歳以上)では平均値が11. 0gであり、目標量を3. 5gほど超えています。無理のない範囲で減塩を心がけ、塩分の摂取を控えるようにしましょう。(※1, 3, 4) なぜ塩分を控える必要があるのか 塩分を控える必要があるのは、塩分の過剰摂取が健康によくないためです。塩分(ナトリウム)は水分を保持して血液量を維持するはたらきがあり、血圧のコントロールに深くかかわる栄養素。そのため、過剰に摂ると血液量が増加し、 血圧が上昇しやすくなる おそれがあります。 また、塩分を摂り過ぎると、余分な水分が身体にたまり、 むくみの症状が出る ことも。体内の塩分濃度を下げるために、脳が身体に多くの水分を取り込むよう指示することが原因です。(※5, 6) 血圧が気になる方は塩分を一日6.