【ダイエットバナナ+豆乳の成功例】ダイエット専門家HARUが語る【確実に2ヵ月で5kgやせれます】 こんにちは。HARUです。あなたは、ただ痩せる方法ではなく、確実にダイエットできて、健康と美容できる方法を探していませんか? それは、... おーい!!かずや!! ブログ書くために、また、ダイエット体験記書きたいから、協力してくれない?? かずや
いいよー!!何食べたらいいの?? 今度は、アボガドなんだ!!お肌のハリやツヤがよくなるよ!! ダイエットしか微妙に興味はないけど、やせれるならいいよ!! (美容の効果も確かめたいのに・・・。)ありがとう!!じゃあ、バナナはとりあえずおいておいて、7月からアボガドね!! りょうかーい!!じょあ、効果で出したら、また連絡するね!! ・・・ということで、アボガドはじめて1ヵ月。その アボガドの効果を6点 お伝えします。
ダイエット効果と美容の効果はこの記事を読めば見えてきます。
今の自分を変えたいのなら、ぜひ参考にして実践してみてください。
1 アボガドの効果 【6点】
・実弟「かずや」の体験談!!-兄ちゃん!!確かにアボガドはダイエットと肌保湿に効果があるよ! !-
アボガドは 血糖値を緩やかに下げてくれて、空腹感がありません 。
ビタミンB2効果で脂肪燃焼 してくれます。
ビタミンE、C効果で肌のハリ、ツヤ効果 があります。
アボガドダイエットは必ず体重を落とすことができます。
なぜなら、わが弟、「かずや」が体験してくれたからです。
バナナダイエットから2ヵ月・・・。
次のダイエットに移るよ!!思い切って、僕がかずやの体調管理やダイエットを管理してあげよっか?? 1日3食摂っても起こる「新型栄養失調」とは!?. それも一つの手だね・・・。今回、このアボカドダイエットが成功したら考えてもいいよ!! ありがとう。助かるよ!! ちなみに、今回はダイエットと美容が目的なんだ。
年取ってきたから、肌のハリとか、シワが気になりはじめた んじゃない?? 正直、それはよくわからないんだ。ただ、 日焼けしちゃうと、肌がかなり乾燥したみたいになってシワシワになりやすいね ・・・。
そっかー。じゃあ、とりあえず、試してみて!! 朝食はバナナだったと思うけど、朝食アボガドでお願いね!! というやりとりをしながら、アボガドにチャレンジしてもらいました。
朝、 食べてもらう理由としては、血糖値を緩やかにして、1日を通じて間食を控える ようにすること。
また、 アボカドにはビタミンB2が入っているので、1日通じて脂肪燃焼をしてもらうため でした。
開始1週間・・・。
朝食バナナと一緒だね。アボカド自体は少量だし、これだけでお腹すかないのって思ってたけど・・・。不思議なことに全く減らないね ✨
これなら、間食もしなくて済むし。ダイエット向きだよ!!
ハーブ専門店で質問🌿妊婦さんにおすすめのハーブとは | 今日、手づくり日和 - 楽天ブログ
ダイエット
2021. 08. 09
2月4日に配信した以下のニュース。
●縮む日本人の身長…「妊婦のダイエットで低身長」のメカニズム解明
縮む日本人の身長…「妊婦のダイエットで低身長」のメカニズム解明
こちらは、日本医科大学の研究内容を紹介したものですが、皆さんから様々な意見が寄せられました。
そこで、この日本医科大学の研究の背景の一つである、「日本人の平均身長が低下傾向にある」ことを指摘した、国立成育医療研究センターの森崎菜穂さんを取材。
皆さんの意見をぶつけてみました。
主なトピックスは以下の通りです。
1:32~ ①「低身長」治療法へ道筋? 3:19~ ②「日本人は縮んでいる」って本当? 6:51~ ③「体重指導」が変わる? ハーブ専門店で質問🌿妊婦さんにおすすめのハーブとは | 今日、手づくり日和 - 楽天ブログ. 10:20~ ④「低身長」で何が悪いの? 13:13~ ⑤「つわり」で食べられないんですけど…
15:30~ ⑥ 逆に「妊娠前の痩せ」は理想的? 引用元:
●Naho Morisaki et al. Ecological analysis of secular trends in low birth weight births and adult height in Japan
(※Abstractのみオープンアクセス)
●日本人の平均身長は低下傾向。低出生体重児増加が影響している可能性あり
●厚労省「国民健康・栄養調査」
●産婦人科診療ガイドライン – 産科編2017
●The Emerging Risk Factors Collaboration. Adult height and the risk of cause-specific death and vascular morbidity in 1 million people: individual participant meta-analysis
●Hikaru Ihira et al. Adult height and all-cause and cause-specific mortality in the Japan Public Health Center-based Prospective Study (JPHC)
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アボカドは1日1個。それ以上は太ります 。
2 アボガドの効果 【6点】【まとめ】
まとめ
・実弟「かずや」の体験談!!-兄ちゃん!!確かにアボガドはダイエットと美容に効果があるよ! !-
いかがだったでしょうか? ダイエットをしようと思ったとき、食事制限をします。
しかし、アボカドのように 、血糖値を緩やかに血糖値を下げることができれば、間食を摂ることなく、無駄なカロリーなくなります 。
つまり、がまんをしなくてすみます。
がまんはストレスの元になります。
ストレスがかかり過ぎると・・・。
私はドカ食いをしちゃう よね・・・。
せっかく計画的にダイエットしてても、意味ないこと になります。
今回の アボカドは、まさにダイエットと美容のW効果 です。
血糖値や脂肪燃焼効果でみるみる体型が変わっていき、肌にハリ、ツヤをもたらせ、シミ、シワがなくなります。
すっぴんでいられる ってことだよね!! 年取ってくると、外からのケアに重点を置きがち だけど、 内側からきれいにならなくちゃ って思うとね!! わたしも、アボカド継続していくよ!! 兄ちゃんは、ダイエットの専門家です。
マラソンで自分自身が体調管理に苦労した分、今度はあなたにやせてもらおうと思い、ダイエット情報を発信しています。
ダイエットは最初はきついかもしれません。
しかし、その 一瞬をがんばれば、すっぴんで過ごせる、若々しい体を手に入れれます 。
僕も頑張ります。一緒にがんばっていきましょう。
(いいこと言ってくれるようになったね・・・。)
まだまだ、たくさんいろんな情報を発信します。
ダイエットのリクエストがあったら、下にある COMMENTから、意見ください。
一緒に解決していきましょう!! 追伸 ダイエットを確実に進めていくために
ダイエットを確実に進めていくためには、食欲の克服が必要です!! その食欲の克服術を記事にしました!ダイエットに本気のあなたは必ず読んでください! ダイエット中の食欲の克服術! !【2か月で5キロやせたHARUが解説】 こんにちは。HARUです。ダイエット中の食欲ってやっかいですよね(汗)
ですよね・・・。この食欲を克服する方法があるのです...
また、ダイエットでは、ご飯の量も大切です。
ご飯の適切な量も記事にしていますので、あわせて読んで、ダイエットに役立ててください!! 【ダイエットでご飯の量は90g】「お前にダイエットは無理」って言われたけどやせました!!