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チコ ちゃん に 叱 られる 中川 大志2020. 9. 4 嶋田聡の今週の一言 力を入れる 力を抜く 「力を抜け」はうまくいかないときにかける言葉です。 緊張したときに、「肩の力を抜け」と言われても、どう したらよいのかよくわかりません。逆に「力を入れる」は イメージできるものです。例えば、英国数社理の5科目 学習するとき、「英語に力を入れます」と言えば、その 学習時間が長くなり偏ることになります。その場合、英語は 10の力でありその他は6か5になります。ポイントは 揃えることです。英語が10であれば他も10にすることです。 それが無理なら全部を7にすることが力を抜くことなのです。 遊びのゲームは10で睡眠は2、食事は1、運動や学習は3で あるなら生活は乱れており、整ってはいません。力を抜くは サボることではありません。力が抜けているときは緩みがなく 全体に力の差がないのです。全部を高く整えるのがきついので あれば低く整えることです。全部を整えて生活するのが力の 抜いた生活です。その姿はなめらかであり、しなやかなものです。 低くそろえていたものを一気に全体を10にすれば、すごい 成果が出るでしょう。全部を整えて上下させることが一番です。
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2021年4月3日 / 最終更新日: 2021年4月4日 Sails Podcast 今になってみると、なんであんなことをしたんだろう・・・・という恥ずかしい思い出ってないですか?最近、よく思い出すことがありまして、恥ずかしいですがシェアします。 英語とコーチングで前に進むあなたを応援しています。パーソナルコーチの山道志帆です。 Sails Podcast #63 穴があったら入りたい思い出 私、ちょっと前まで、結構恥ずかしいことを連発してました。 どんなことなのかはSails Podcastを聞いていただきたいのですが、 (夫からは今もじゃん、ってめっちゃツッコミ入りそうですが・・・) なんでだったんだろうな・・・ってちょっとだけ考えてみたのです。 気がついたのは、 肩に力が入りまくっていた! なんですよね。 ・・・・でなければならない、・・・・と思われなければならない。 で、結構ガチガチだったなと。 その中でも一番、大きかったのは かっこよくなければならない! かも。。。。。 でも、コーチングをゼロから学ぶ機会を得て、いろんな人たちとの出会いを得て、 この凝り固まった考え方も少しずつなくなってきているなと思います。 コーチングに感謝。 視点の数を増やすっていろんな場面で大事になりますね。 先日、写心家のつぐさんに写真を撮ってもらったのですが、こちらは仕事とかHP用とか限定したわけではなく、ただただ自然な自分を撮ってもらいたくてお願いしました。 400枚近く撮っていただいたのですが、その1枚がこちら。 かなり肩の力の抜けた私を撮っていただけたなと思っています。 これからも力を入れすぎずに、自然体を意識しながらベストな自分でいたいなと改めて気がついたのでした。 視点の数を増やす、肩の力を抜くコーチングに興味を持ってくださった方は、LINEから連絡くださいね。 いろいろとお話ししましょう。 コーチングプログラム Podcast: Play in new window | Download
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しかも家事もやらなくてはいけないし、現在は共働き家庭も増え、仕事もしなくてはいけない その上、しつけだ、教育だ、子供の人間関係だ、、、 いろんな悩みで溢れかえっていないでしょうか もうママパパ十分頑張っているんです、大丈夫 別に我が子が他の子より勉強ができなくたっていい、運動ができなくたっていい どうしてこの子はこんなに落ち着きがないんだろう、言うこと聞けないんだろう 周りの目も気になる 親がきちんとしつけをしないからと言われちゃう 私もずっと思ってました でもね、子どもは大人が導かなくても色々考えることができるし、やりたいことがある だから目の前の子供を信じてあげるだけ それだけで 主体性、自己肯定感、好奇心 十分育まれます そうすると我が子は何に興味惹かれるんだろうと気づくことができます そこからその子にあった教育を子どもと一緒に考えてあげればいいのです 今日は抽象的な内容になってしまいましたが、今後もう少し掘り下げた記事も書いていきます 主体性、自己肯定感、好奇心 プラスα で意識して欲しいこともあるのでそちらも今後触れていこうと思います とりあえず今日はここまで!読んでいただきありがとうございました!
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Eric Hillの英語絵本で、「コロちゃんはどこ? (邦題)」です。Spot(子犬の名前)を探して、親犬が家中の色々なところを探します。 本文は全て短い英文です。しかけ絵本になっているので、Where's Spot?
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マインドフルネスは、瞑想(めいそう)に起源を持つ心のトレーニングた。集中力を高めるなどその効果から、現在米国を中心に多くの企業のあいだで注目されており、研修にも導入されている。本記事では、マインドフルネスとは何か、そしてその効果と活用事例を紹介する。 マインドフルネスとは マインドフルネスは、アジアの「瞑想」に起源を持つ心のトレーニングだ。その根本にある思想は、「『今、この瞬間』を大切にする生き方」。未来や過去のことではなくその瞬間に集中することで集中力を高め、脳を活性化、そしてストレスをたまりにくくする効果もあるという。このことから現在、米国を中心にビジネスシーンでも注目が高まっており、実際Googleが社員研修にマインドフルネスを取り入れるといった事例も見られている。 脳の構造を変える! マインドフルネスって何?
いつもより親子の時間が取りやすい夏休み。親子で新しいことに挑戦してみませんか?今回は、親子で簡単に始められる「英語絵本の読み聞かせ」を紹介します。 英語なんて話せない?大丈夫です!「英語は読めても話せない…。」そんな人でも無理なくできて、子供の英語学習にポジティブな効果を発揮するのが英語絵本の読み聞かせです。 親が英語を教えるのではなく、子供の相棒として、親子で英語絵本の読み聞かせを楽しんでみましょう! 1.